增肌減脂

【健康1+1】2食療加1簡單動作消內臟脂肪

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十大死因竟然有多個跟內臟脂肪有關，腰圍超過這數字要小心。長期睡眠不足，努力減脂也失敗。中醫有2食療、...

24天前

很多人蛋白質吃不足這樣吃才能增肌減脂

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增肌減脂是現在的流行趨勢，但要攝取多少蛋白質才有助增長肌肉呢？每日蛋白質的攝取量，過多、過少都不好...

1010天前