健康飲食

【健康1+1】長壽「吃出來」人瑞常吃的10種食物

【健康1+1】長壽「吃出來」人瑞常吃的10種食物

哈佛大學一項研究發現，從40多歲開始採用健康飲食的人，到70歲時身心健康狀況比隨便吃的人要高出43%...

38天前

【健康1+1】吃對5類食物降低失智症風險

【健康1+1】吃對5類食物降低失智症風險

想預防失智症，從吃對食物做起！美國研究指出，「麥得飲食法」能幫助延緩認知功能退化、降低慢性病風險，讓...

47天前

【健康1+1】6種水果改善骨關節炎

【健康1+1】6種水果改善骨關節炎

關節炎是一種很常見的疾病，也是導致人們慢性疼痛、活動受限乃至殘疾的主要原因之一。骨關節炎，又稱為退化...

96天前

【健康1+1】防癌抗癌的6種超級食物

【健康1+1】防癌抗癌的6種超級食物

我們日常的飲食習慣與癌症息息相關，吃對食物不但有助提升免疫力，還可以降低罹癌的風險。今天的影片給大家...

159天前

【健康1+1】內臟脂肪太高危害大？2茶飲減脂降三高

【健康1+1】內臟脂肪太高危害大？2茶飲減脂降三高

腹部脂肪分爲皮下脂肪和内臟脂肪，除不健康的飲食還有那些因素導致腹部脂肪堆積？美國一項研究發現腰圍等於...

173天前

【健康1+1】可能損害您健康的10種食物

【健康1+1】可能損害您健康的10種食物

今天我們來聊聊，10 種最可能損害您健康的食物。幾乎可以肯定地說，保持我們健康的飲食，最大的挑戰就是...

257天前

【健康1+1】5類食物一吃就降膽固醇

【健康1+1】5類食物一吃就降膽固醇

一位注重飲食健康的醫生，健檢時竟然發現膽固醇太高，這究竟是怎麼回事？！怕膽固醇變高，少吃蛋黃就沒事了...

258天前

洛杉磯小廚房學院培養兒童獨立自信

洛杉磯小廚房學院培養兒童獨立自信

位於加州洛杉磯西部的小廚房學院（Little Kitchen Academy）旨在向孩子和青少年傳授...

407天前

90%的大腸癌與飲食有關降低大腸癌風險的食物

90%的大腸癌與飲食有關降低大腸癌風險的食物

大腸癌或結腸癌是始於大腸（結腸）的癌症類型。在大多數情況下，它起源於結腸內的細胞塊（稱為息肉），隨著...

687天前

4技巧守護孩子飲食健康 6種健腦食品要多吃

4技巧守護孩子飲食健康 6種健腦食品要多吃

在孩子成長當中，幫助他們培養起各種健康的飲食習慣可以讓孩子終生受益。然而，在每天繁忙的生活中，要顧及...

755天前

不健康飲食增加死亡風險吃飯記住這5點

不健康飲食增加死亡風險吃飯記住這5點

健康飲食有助身強體壯、健康長壽。反之，不健康飲食會增加死亡風險，特別是癌症、心臟病、肺部疾病和消化系...

927天前

好吃又簡單的意式蛋餅早中晚餐皆適宜

好吃又簡單的意式蛋餅早中晚餐皆適宜

意式蛋餅（Frittata）就像平時做攤雞蛋（Omelet），烹飪更簡單，而且不論是趁熱吃、稍溫、還...

1028天前

喝咖啡也能減肥？這樣喝才有效

喝咖啡也能減肥？這樣喝才有效

據說早在9世紀，俄塞俄比亞的牧羊人就發現了咖啡能讓人興奮。但他一定沒想到，在一千多年後的今天，咖啡已...

1087天前

烤捲心菜是一道出人意料的美味配菜

烤捲心菜是一道出人意料的美味配菜

烤捲心菜加上蜂蜜和香醋，就做成了一道誘人的配菜，也很容易準備。可以用紫紅色或綠色的捲心菜，也可以每種...

1095天前

健康飲食預防心臟病美FDA建議減少食品鹽含量

健康飲食預防心臟病美FDA建議減少食品鹽含量

美國食品藥品管理局FDA週三（10月13日）發布自願性健康指南，建議食品生產商、連鎖餐廳等商家，減少...

1130天前

有機種植達人：自家種植簡單健康

吳哲芳先生是一位土木工程博士，年輕時就愛好研究種植蔬菜，在休斯頓工作生活近30年，到現今退休生活，吳...

1247天前

不吃藥十種健康生活方式就能穩住血壓

不吃藥十種健康生活方式就能穩住血壓

一旦被診斷為高血壓，很多患者可能會很擔心自己需要長期服藥來控制血壓。其實，如果你能通過健康的生活方式...

1328天前

飲食影響你的情緒！這樣調整飲食 3週改善憂鬱（組圖）

飲食影響你的情緒！這樣調整飲食 3週改善憂鬱（組圖）

攝取過量加工、高糖或高脂肪食品，不僅會增加「三高」風險，還會影響情緒。澳洲麥覺理大學最新研究發現，只...

1791天前

不要重新加熱這10種食物會產生毒素（視頻）

不要重新加熱這10種食物會產生毒素（視頻）

任何情況下都不要二次加熱這10種食物時間軸戳記：蘑菇0:55 蛋類1:32 米飯3:01 母乳或...

1816天前

9種錯誤的水果吃法快停止（視頻）

9種錯誤的水果吃法快停止（視頻）

如果用錯誤的方法來吃水果，你可能會錯過那些水果的好處！時戳：把水果當做飯後甜點0:38 追隨國外...

1818天前

每天吃兩個紅棗你的皮膚會很棒（視頻）

每天吃兩個紅棗你的皮膚會很棒（視頻）

每天吃兩個紅棗維持一週，看看妳的皮膚會怎樣時間軸妳會有更多精力0:41 妳的膽固醇水準會降低1:...

1857天前

每天吃5顆胡桃將發生意想不到的變化（視頻）

每天吃5顆胡桃將發生意想不到的變化（視頻）

每天吃5顆胡桃，會發生什麼事呢？時戳: 減少掉髮 0:52 頭髮生長更快更強健1:29 指甲更強健...

1869天前

一週經濟回顧（2019年9月29日）

一週經濟回顧（2019年9月29日）

川普聯合國大會講話，抨擊國際主義，宣稱未來屬於愛國者；美國制裁幫助伊朗偷運石油的中國公司；英國首相要...

1877天前

醫院推廣健康粽多吃蔬果保健康

醫院推廣健康粽多吃蔬果保健康

一群人忙著把餡料包進粽子裡，用低脂的雞肉代替傳統的豬肉，毛豆代替花生，還有杏鮑菇、玉米筍，都是健康的...

1998天前

全家團聚日吃健康年菜蒸煮取代煎炒

全家團聚日吃健康年菜蒸煮取代煎炒

農曆過年全家團聚難以大吃大喝大魚大肉，但高油高鹽對健康存在威脅。如何減少攝取脂肪、鹽、糖防「三高」...

2114天前

預防糖尿病健康飲食要選擇

預防糖尿病健康飲食要選擇

根據2014世界衛生組織統計，世界上有4.2億人罹患糖尿病。近日（11月10日），獅子會4-L2區總...

2195天前

紐約市小學生與蘋果遊戲玩樂中認識健康飲食

紐約市小學生與蘋果遊戲玩樂中認識健康飲食

週二，紐約市東哈林區的小學生們，參與多個蘋果主題的玩樂活動，透過這些體驗認識健康飲食，學會喜歡蔬菜、...

2224天前

吃肉好？蔬果好？新《食物指南》告訴你

節日期間，人們一般都無可避免地吃很多肉類食物，不過一旦節日過完，又難免會擔心體內聚集太多毒物或者擔心...

2516天前

六種名符其實的減肥健康食品你都吃過嗎

六種名符其實的減肥健康食品你都吃過嗎

想要減肥卻減不下來怎麼辦？《我不是教你減重！想要瘦身，得先知道為何瘦不下來的原因》一書作者邱成湦介紹...

2594天前

日300位女醫師的養生法健康早餐這樣吃

日300位女醫師的養生法健康早餐這樣吃

維持良好的生活習慣，不僅能保持健康更能保持美麗，日本一項針對300名女醫師的問卷調查，統計出工作十分...

2596天前