三餐

三餐這樣吃才健康常見營養4大問一定要知道

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民以食為天，吃的好壞可能決定一個人的健康。許多人吃东西时，單單只為滿足味蕾的喜好，卻忽略了身體其它器...

767天前

一週瘦2公斤、血糖快速降三餐不減量減肥祕訣

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一日三餐如果能吃對時間、吃對食物，不僅能夠達到減肥的效果，還可控血糖，原有的疾病也會得到緩解。 20...

1280天前

人生有3個關鍵期做到「3防」延年益壽

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長壽是人們嚮往的目標，而人隨著年齡的增長，身體機能會下降。人生中，有3個時期最為關鍵，好好調理，可能...

1334天前

增肌除了蛋白質一定要吃醣類！怎樣吃最有效

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蛋白質是人體合成肌肉的主要原料，所以想要增長肌肉、預防肌少症，除了要養成肌力運動的習慣，最重要的就是...

1553天前

研究：早餐提前吃體重變輕、生物鐘改善

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倫敦國王學院營養科學客座講師Gerda Pot博士說：「有一個古老的說法，那就是我們要像國王一樣吃早...

1703天前

預防癌症不知如何做？三餐堅持簡單4件事(組圖)

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平時應該掌握正確的方法來預防癌症，從一日三餐入手，注意飲食方面的問題，才能防止癌症的出現，危害健康...

1724天前

研究：早餐提前吃體重變輕、生物鐘改善

倫敦國王學院營養科學客座講師Gerda Pot博士說：「有一個古老的說法，那就是我們要像國王一樣吃早...

2390天前

調查：7成上班族三餐不正常

yes123求職網8日表示，班日(平日)平均每天睡眠時間6.16小時；有71.8%的上班族表示，三餐...

4062天前