脂肪

避免脂肪肝產生飲食要注意「這6點」

避免脂肪肝產生飲食要注意「這6點」

肝臟疾病是比較常見的一種病症，脂肪肝已經成為了大多數人的一種肝臟疾病。脂肪肝，就是脂肪在體內堆積過多...

1147天前

豬油易引起心血管疾病？這2種油才最可怕

豬油易引起心血管疾病？這2種油才最可怕

食用油的類型如豬油、花生油、菜籽油等，無論是哪一種食用油都應該正確使用，控制好量，才能豐富的營養物質...

1226天前

消除內臟脂肪食物前10名

消除內臟脂肪食物前10名

內臟脂肪是最惱人的脂肪，它不僅讓你小腹變胖，而且還增加高血脂、糖尿病、心血管疾病的風險。一些食物可以...

1248天前

腹部脂肪增心臟病風險 6招消除「將軍肚」

腹部脂肪增心臟病風險 6招消除「將軍肚」

現代許多男人營養過剩，缺乏運動，腹部很容易囤積脂肪，出現「將軍肚」，對於自身形象及健康都造成負面影響...

1267天前

消除腹部脂肪警惕食物中的添加糖

消除腹部脂肪警惕食物中的添加糖

人體的脂肪主要分為皮下脂肪和內臟脂肪。內臟脂肪通常儲存在腹腔內，位於重要器官附近，如肝臟、胃、腸等...

1288天前

3大好食材預防高血壓動脈硬化還能瘦身

3大好食材預防高血壓動脈硬化還能瘦身

許多人因為力求減肥而不吃白飯、麵等主食，其實，如果不吃主食，反而容易吃不飽，讓人更容易吃下過多的脂肪...

1292天前

想瘦又愛吃肉怎麼辦？多吃此菜瘦身抗脂肪

想瘦又愛吃肉怎麼辦？多吃此菜瘦身抗脂肪

竹筍是深受華人喜食的蔬菜，除了味道鮮美、營養豐富外，科研人員通過多年研究發現，竹筍具有減肥，對抗脂肪...

1301天前

研究：運動前喝咖啡甩肉更多

研究：運動前喝咖啡甩肉更多

很多人運動是為了減肥，讓身材苗條一點。有一項新的研究顯示，如果在運動前半個小時喝咖啡的話，能燃燒更多...

1333天前

脂肪容易往肚子囤　２種動作邊看電視邊瘦小腹

脂肪容易往肚子囤　２種動作邊看電視邊瘦小腹

日漸突起的小腹總讓人在意，偏偏此處是容易堆積脂肪的部位。要瘦小腹，除了調整生活習慣，有2個平時可邊看...

1352天前

如何消除脂肪肝？這5點一定要注意

如何消除脂肪肝？這5點一定要注意

什麼是脂肪肝呢？簡單來說，就是肝比較油。一般上，脂肪肝由肝臟細胞積聚過多脂肪而成。當飲食攝取脂肪多過...

1357天前

這樣坐竟越坐越胖要減肚子先調「姿勢」

這樣坐竟越坐越胖要減肚子先調「姿勢」

辦公室白領或在學校讀書的學生，不少人喜歡久坐，但坐姿並不正確。時間長了，人體攝入的脂類、澱粉轉變為脂...

1364天前

吃素食和水果也會得脂肪肝？中醫1碗茶飲逆轉

吃素食和水果也會得脂肪肝？中醫1碗茶飲逆轉

脂肪肝屬現代常見的文明病，若不控制，將發展成肝炎、肝硬化甚至肝癌。吃太多紅肉、加工肉品或高油高糖的食...

1542天前

肌肉不足胖得快、老得快 2招增加肌肉量

肌肉不足胖得快、老得快 2招增加肌肉量

即使不是健身迷，肌肉訓練也是達到身體健康的關鍵。人人都希望有好身材，然而世界衛生組織調查發現，全球...

1597天前

聰明飲食＋拍打男人輕鬆消減大肚腩(圖)

聰明飲食＋拍打男人輕鬆消減大肚腩(圖)

現代人因為長時間久坐的緣故，加上缺乏運動的結果，男人腹部很容易囤積脂肪，即使人尚未到中年，很可能就有...

1613天前

1篇看懂有氧和無氧運動差別！這樣減脂不復胖

1篇看懂有氧和無氧運動差別！這樣減脂不復胖

運動是減肥必不可少的要素。運動分為有氧運動、無氧運動，這兩種運動有何區別、哪個更適合減肥？怎樣搭配才...

1673天前

不挨餓又想減肥你需要這12種飽足感食物（組圖）

不挨餓又想減肥你需要這12種飽足感食物（組圖）

想減肥卻不願挨餓？那麼特別有飽足感的食物對你來說是最佳選擇。事實上，人們在吃完某些特定食物後，大腦更...

1731天前

6個壞習慣傷害大腦提醒你一定要戒掉(組圖)

6個壞習慣傷害大腦提醒你一定要戒掉(組圖)

選擇一些有利於健腦、健身的食品進行合理的搭配，養成良好的飲食和健身習慣，才能擁有一個強壯的身體和聰明...

1751天前

每天花10分鐘這樣做輕鬆瘦身減肚腩(組圖)

每天花10分鐘這樣做輕鬆瘦身減肚腩(組圖)

現在很多人白天上班八個小時都是坐著，許多人吃完飯就坐著玩手機，很容易造成腹部脂肪堆積，也不利於消化吸...

1757天前

研究首次發現二型糖尿病成因及逆轉方法

研究首次發現二型糖尿病成因及逆轉方法

一份新發表在《細胞-代謝》（Cell Metabolism）期刊上的研究發現，二型糖尿病是人體脂肪由...

1792天前

減肥手術或導致脂肪內毒素進入血液

減肥手術或導致脂肪內毒素進入血液

美國平均一年有20萬人接受手術實現快速減肥。一項新研究發現，這種手術將使得原來被隔離儲藏在脂肪內的多...

1828天前

任達華遇刺大難不死「啤酒肚」救其一命

任達華遇刺大難不死「啤酒肚」救其一命

7月20日，64歲的任達華在中國廣東中山市出席活動時，遭一名男子持刀行刺，造成左邊腹部和右手4隻手指...

1948天前

7個症狀警告你攝取太多糖分了

7個症狀警告你攝取太多糖分了

身體內的過量糖分會轉換成脂肪，別小看這些脂肪，它們不只讓我們變胖，還會填塞在體內其他器官如：肝臟。脂...

1989天前

想減肥又不願挨餓? 快試試這12種食物

減肥似乎是談論不完的話題。其實，人們在吃完某些特定食物後，大腦更容易接收到吃飽的信號，降低食慾。想減...

2285天前

減肥迷思：減掉的脂肪跑哪裡去了？

很多想減肥的人都聽說過，脂肪「燃燒」後，變成了能量。但科學家稱，這種說法完全是謬誤。 ...

2439天前

5分鐘腹部脂肪燃燒在家裡就可減肥（視頻）

5分鐘腹部脂肪燃燒在家裡就可減肥（視頻）

腹部容易累積脂肪，肉肉很多怎麼辦？過年假期吃得多，肉肉就長得多，現在不用去健身房，在家也可以做平腹消...

2517天前

10分鐘燃燒脂肪鍛煉真正有效（視頻）

10分鐘燃燒脂肪鍛煉真正有效（視頻）

假期容易長胖，想要減去身上多餘脂肪，可做以下10分鐘燃燒脂肪鍛煉，真正有效幫助你減肥。還有視頻教你...

2519天前

這個習慣可減肥！在歐美國家早已相當普遍

這個習慣可減肥！在歐美國家早已相當普遍

少量多餐是健康飲食原則，因為對於中國飲食習慣一直都是一日三餐，頂多加個夜宵。其實這一飲食習慣在歐美國...

2666天前

這幾種鹼性食物是脂肪的克星，你有吃過嗎？每天堅持吃就瘦！

這幾種鹼性食物是脂肪的克星，你有吃過嗎？每天堅持吃就瘦！

現在有一種很流行的減肥方法，那就是「鹼性食物減肥法」。即使吃得很飽都不用怕脂肪累積，下面就介紹這幾種...

2719天前

3道菜幫你排出，積攢一冬的毒素和脂肪

春天來了，萬物復甦，機體生髮的陽春，積攢了一冬的脂肪、毒素和體內積熱卻「封存」在體內難以排泄，令體內...

2820天前

薑黃素的「減肥密碼」：將壞脂肪變好脂肪

薑黃是好吃又便宜的香辛料，咖哩中極其鮮豔的黃色就來自薑黃。薑黃中的黃金色化合物——薑黃素（Curcu...

3200天前

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