維生素D

吃蘑菇能降低患癌風險？專家這麼說

吃蘑菇能降低患癌風險？專家這麼說

一項新研究發現，X世代（1965年-1980年出生）被診斷出患癌症的人數比他們的父母和祖父母那一代都...

160天前

【健康養成記】補鈣最加方案兩穴道增加身體自行鈣吸收

【健康養成記】補鈣最加方案兩穴道增加身體自行鈣吸收

吃西藥改善骨質疏鬆，卻增加骨折及植牙失敗率！五類骨質疏鬆高危族群！補鈣最加方案！兩穴道增加身體自行鈣...

165天前

【健康1+1】缺維生素D睡不好? 提高吸收率有祕訣

【健康1+1】缺維生素D睡不好? 提高吸收率有祕訣

體內維生素D（維他命D）不足，會面臨許多健康問題，還會讓人睡不好。研究發現，服用維生素D時，搭配一類...

202天前

英國男攝入過多維生素D致死專家警過量風險

英國男攝入過多維生素D致死專家警過量風險

英國一名男子因「過量」服用維生素D補充劑導致死亡，該補充劑並未警告過量攝入的風險。醫學界的成員藉此機...

257天前

【健康1+1】3指數看癌症風險６關鍵防癌

【健康1+1】3指數看癌症風險６關鍵防癌

民進黨前主席施明德1月15日因肝癌病逝，享壽83歲。他是在60歲時發現罹患肝癌，與肝癌共存超過20年...

293天前

【健康1+1】2 必補營養素增免疫、抗病毒

【健康1+1】2 必補營養素增免疫、抗病毒

隨著近日新冠確診數攀增，中國又爆發肺炎黴漿菌疫情，如何提升免疫力再度成了大家關注的議題。哪些原因會影...

339天前

【健康1+1】50歲後常跌倒主要因為「它」

【健康1+1】50歲後常跌倒主要因為「它」

超過半數以上的50歲女性和四分之一的男性因「它」骨折。那可以預防嗎？有治療方法嗎？最關鍵方法在飲食...

345天前

【醫道心傳】甩掉骨質疏鬆3攻略：補鈣+運動+食療

【醫道心傳】甩掉骨質疏鬆3攻略：補鈣+運動+食療

接上篇：【醫道心傳】骨鬆不只要補鈣中醫4處方治本防骨折隨著老年人口增多和壽命延長，骨質疏鬆及骨折...

370天前

【健康1+1】營養師：現代人最缺５大營養素

【健康1+1】營養師：現代人最缺５大營養素

維生素Ｂ群、葉黃素，竟然不是現代人體內最缺乏的，功能醫學營養師點名，臨床最多人缺乏５大營養素！常常感...

381天前

【健康1+1】維生素D用對癌症風險降 65%

【健康1+1】維生素D用對癌症風險降 65%

維生素從食物攝取還是吃為他命？強大抑制發炎功效，但還有5禁忌！維生素攝取足夠量能降低女性癌症風險65...

576天前

睡覺抽筋是缺鈣？ 5種飲食習慣讓鈣質流失

睡覺抽筋是缺鈣？ 5種飲食習慣讓鈣質流失

鈣是人體含量最多的礦物質，卻也是現代人容易缺乏的營養素之一。很多人以為多食用牛奶、乳酪、蝦皮等高鈣食...

650天前

缺乏維生素D對健康的影響如何補充才有效？

缺乏維生素D對健康的影響如何補充才有效？

維生素D是一種脂溶性維生素，對於維持人體的礦物質平衡必不可少。人體在接受紫外線-B（UVB）輻射之後...

688天前

早上陽光是免費健康資源和中午陽光有何區別

早上陽光是免費健康資源和中午陽光有何區別

早晨的陽光是溫柔而珍貴的，它對人體有著不同於其他時間陽光的特殊作用。那麼早晨陽光可以給我們帶來哪些健...

801天前

【四維健康】什麼時間補鈣？鈣應搭配什麼營養素一起服用？

【四維健康】什麼時間補鈣？鈣應搭配什麼營養素一起服用？

鈣是很常見的一種營養素，但是我們不一定對它了解很多。您知道什麼時候補鈣最好嗎？鈣和其他營養素應該怎麼...

895天前

咖啡、薑黃都在內對抗脂肪肝的5種方法

咖啡、薑黃都在內對抗脂肪肝的5種方法

除了改變生活方式你還可以用這些天然物質來對抗脂肪肝有一些自然療法，可以用來幫助預防脂肪肝。近...

936天前

【四維健康】不要對膽固醇談虎色變對生命健康極其重要

【四維健康】不要對膽固醇談虎色變對生命健康極其重要

人們總是對膽固醇退避三舍。這是大家對膽固醇的偏見，還是它就是危害健康的元兇？那麼膽固醇到底是什麼物質...

971天前

【健康1+1】奧密克戎輕症藏一個隱患

【健康1+1】奧密克戎輕症藏一個隱患

奧密克戎（Omicron）疫情新冒出一大危險！Omicron BA2比BA1，不只是致病性更高！權...

1000天前

對抗冬季抑鬱症的5個方法

對抗冬季抑鬱症的5個方法

冬季裡日照的時間短一些，有的人感覺情緒較為低落，這是正常現象，也叫「冬季抑鬱」。但是如果嚴重到一定程...

1021天前

過年送什麼最好？專家推薦12種高CP值保健品

過年送什麼最好？專家推薦12種高CP值保健品

保健食品一向是人們過年送禮的選擇，但要怎麼挑選才好呢？「健康1+1」詢問中西醫師和營養師們，為大家挑...

1024天前

研究：缺乏維生素B12等營養增加抑鬱症風險

研究：缺乏維生素B12等營養增加抑鬱症風險

2021年12月發表的愛爾蘭衰老縱向研究（Irish Longitudinal Study on A...

1037天前

不讓糖尿病前期變成糖尿病！有5個方法

不讓糖尿病前期變成糖尿病！有5個方法

血糖偏高、還沒有達到診斷為糖尿病的階段稱為「糖尿病前期」。這個階段沒有症狀，很多人自己並不知道，其實...

1045天前

阻止前期糖尿病惡化的五個方法

阻止前期糖尿病惡化的五個方法

血糖偏高、還沒有達到診斷為糖尿病的階段稱為「前期糖尿病」。這個階段沒有症狀，很多人自己並不知道，其實...

1046天前

缺乏維生素D對健康的14個影響

缺乏維生素D對健康的14個影響

維生素D調節數百個基因的表達，是影響身體每個系統的生物功能不可或缺的一部分。維生素D不足或缺乏會引發...

1054天前

冬季容易焦慮？研究發現喝咖啡可改善情緒

冬季容易焦慮？研究發現喝咖啡可改善情緒

在冬季隨著日照時間減少，有的人可能會情緒低落或對原本喜愛的活動失去興趣。最近的一項研究發現，喝咖啡有...

1055天前

新冠患者缺維生素D有1/4病逝 3方法有效補足

新冠患者缺維生素D有1/4病逝 3方法有效補足

在新冠疫情下，研究發現，缺乏維生素D的人，染病易重症死亡，疫苗保護力也變差。現代人多缺乏維生素D，有...

1147天前

三高者易得腎臟病？營養師教你護腎飲食法

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台灣國健署曾在一份三高調查中發現，有高血壓、高血糖、高血脂的民眾，5年內罹患腎臟病的機率分別為非三高...

1213天前

最大規模研究：素食者膽固醇低但血脂高

最大規模研究：素食者膽固醇低但血脂高

一份在同類中規模最大的研究顯示，素食者身上與心血管疾病相關的生物指標比肉食者要好一些；但是素食者維生...

1278天前

睡覺抽筋是缺鈣？2秘訣補鈣比單喝牛奶更有效

睡覺抽筋是缺鈣？2秘訣補鈣比單喝牛奶更有效

鈣是人體含量最多的礦物質，卻也是現代人容易缺乏的營養素之一。缺鈣會造成骨質疏鬆，還會使身體出現其它問...

1309天前

缺乏維生素D易感染新冠 1招補D最快

缺乏維生素D易感染新冠 1招補D最快

研究發現，在新冠肺炎疫情期間，體內缺乏維生素D的人更容易被感染。但現在人多數有維生素D不足的問題，該...

1363天前

曬太陽可以預防癌症 1關鍵補充維生素D

曬太陽可以預防癌症 1關鍵補充維生素D

提到曬太陽，很多人會想到曬黑、防曬。其實，適當曬點太陽，對身體有許多好處。當照射到陽光，體內會合成維...

1412天前