水果

不止富含維生素 5種水果對健康益處大公開

不止富含維生素 5種水果對健康益處大公開

水果是健康的甜食，不僅富含維生素、膳食纖維和礦物質，還含有許多對身體有益的植物化學物質。不同水果由...

945天前

誰是水果界的「補血之王」？很多人都不知道

誰是水果界的「補血之王」？很多人都不知道

有一種水果，其補血的功效是要比很多常見食物要好得多，在醫學也有「補血之王」的美譽，這種水果就是甘蔗...

946天前

健康的果汁怎麼挑？營養學家：注意5件事

健康的果汁怎麼挑？營養學家：注意5件事

雖然富含水果和蔬菜的飲料理論上聽起來很健康，但真的如此嗎？嗯，是，也不是。「果汁可以是健康飲食的一...

953天前

世界上「最髒」的水果是什麼？

世界上「最髒」的水果是什麼？

4月7日，美國非營利性倡導組織「環境工作組」（EWC）根據聯邦數據發布了年度「最髒果蔬排名」，草莓再...

955天前

水果多吃真的健康嗎？吃水果的7大誤區

水果多吃真的健康嗎？吃水果的7大誤區

水果含有維生素、礦物質及植化素，這些營養素對現代人關心的防癌、抗發炎、提升免疫力等都很有幫助。但是...

965天前

調節飲食三週抑鬱症改善 80%的人延續下來

調節飲食三週抑鬱症改善 80%的人延續下來

全食中對大腦有益的營養物質可能是降低抑鬱症嚴重程度的關鍵正常的大腦功能依賴於良好的營養。Omeg...

979天前

研究：調整飲食習慣可快速減輕抑郁癥狀

研究：調整飲食習慣可快速減輕抑郁癥狀

良好的營養供應可以維護大腦的正常功能。Omega-3脂肪酸、B族維生素和鋅都是腦組織的關鍵營養物質...

992天前

煮熟的蘋果居然有這大好處？

煮熟的蘋果居然有這大好處？

有句俗話說的，一天一個蘋果，醫生遠離我。而蘋果又是我們日常生活中常見的一種水果，不但營養價值很高，味...

1001天前

水果乾是好是壞？營養師教你放心吃、正確挑

水果乾是好是壞？營養師教你放心吃、正確挑

由水果加工製成的水果乾，因來源天然而且吃起來方便，近年來大受歡迎，被奉為理想的「健康零食」。和新鮮水...

1025天前

簡單方便的燕麥早餐

簡單方便的燕麥早餐

準備健康的、無需烹飪的隔夜燕麥只需幾分鐘，在接下來的一週中，您就可以享用現成的方便早餐。在這些美味的...

1029天前

有趣！6個關於超市的冷知識

有趣！6個關於超市的冷知識

超市的商品價格、商品陳列、購物標語、甚至音樂都跟經濟學掛鈎，商家巧妙運用經濟心理學，讓顧客更好的購買...

1043天前

勿輕看冷凍食品蔬果並不一定新鮮才最好

勿輕看冷凍食品蔬果並不一定新鮮才最好

幾乎每個健康專家都會很快地告訴你，在購物車裡裝上更多的蔬菜和水果是個好主意。由纖維、抗氧化劑、維生素...

1050天前

【四維健康】怎樣選擇低糖水果？果糖含量低更健康！

【四維健康】怎樣選擇低糖水果？果糖含量低更健康！

攝取過多果糖會增加內臟脂肪，也可能造成非酒精性脂肪肝。那我們應該怎樣選擇水果呢？含果糖高的水果都有哪...

1063天前

盡享2噸水果泰國猴子節恢復猴兒大開吃戒

盡享2噸水果泰國猴子節恢復猴兒大開吃戒

遊客終於回來了。週日（28日），在因大流行病而中斷兩年後，泰國曼谷華富裡府(Lopburi Prov...

1088天前

增加蔬果在食譜中減少肉類的方法

增加蔬果在食譜中減少肉類的方法

在素食主義越來越流行的今天，很多人意識到即使不是完全素食，在自己的食譜中適當減少肉類、增加水果和蔬菜...

1088天前

降壓安眠排毒養顏百香果是水果中的藥王

降壓安眠排毒養顏百香果是水果中的藥王

「一天一蘋果，醫生遠離我」大家都知道蘋果的營養價值很高，此外，還有一種水果，號稱水果中的藥王，吃起來...

1121天前

想喝粥養生卻罹癌醫師：3種食材不能熬粥

想喝粥養生卻罹癌醫師：3種食材不能熬粥

雖然現代醫學已經有很大的進步，但是仍然沒有找到治療癌症的方法，治療癌症要趁早，有些癌症在初期進行治療...

1128天前

小心！這5種水果藏滿寄生蟲開水都殺不死

小心！這5種水果藏滿寄生蟲開水都殺不死

寄生蟲往往是肉眼看不見的。然而，不可見並不意味著它不存在。許多食物中都有很多寄生蟲。如果你不正確地吃...

1133天前

中秋應景「4水果」口感佳招好運

中秋應景「4水果」口感佳招好運

一年一度的中秋佳節即將來臨，受到疫情影響，今年無法像往年一樣和親朋好友歡聚一堂，一起吃烤肉、賞月、聊...

1158天前

水果越甜含糖量越高嗎？真相告訴你

水果越甜含糖量越高嗎？真相告訴你

眾所周知，多吃點水果蔬菜對身體好，但是很多人擔心水果吃太多血糖會升高，引發糖尿病，也有些人害怕水果吃...

1178天前

吃水果會感染新冠病毒嗎？醫師教你3步驟安心吃

吃水果會感染新冠病毒嗎？醫師教你3步驟安心吃

多吃不同的水果有助提升免疫力，但新冠病毒會經由水果傳染嗎？醫師提供3步驟，可以放心吃水果。新冠病毒...

1232天前

這樣的荔枝最好吃

這樣的荔枝最好吃

五至七月荔枝上市在臺灣農民對於荔枝產期有著：｢三月紅→五月玉荷包(南部趕早)→六七月黑葉(中部大出...

1241天前

防癌抗癌 8種蔬菜水果大推薦

防癌抗癌 8種蔬菜水果大推薦

科學研究顯示，接近90%的癌症成因與環境和生活方式有關。要想健康長壽，就要經常多吃以下幾種具有防癌抗...

1287天前

鳳梨的妙用與禁忌

鳳梨的妙用與禁忌

鳳梨（菠蘿）是臺灣最旺的外銷水果之一，根據臺灣農委會統計，臺灣去年鳳梨產量42萬噸，約1成外銷，生鮮...

1344天前

水果害你胖？5種水果越吃越瘦吃對時間很重要

水果害你胖？5種水果越吃越瘦吃對時間很重要

許多人吃水果減肥，卻越吃越胖，原因多是吃錯水果、吃過量等。專精減肥的營養師朱瑞君介紹5種水果，不僅熱...

1353天前

阿富汗儲存葡萄的傳統方法可保持新鮮半年

阿富汗儲存葡萄的傳統方法可保持新鮮半年

葡萄這種水果很難長期保存，即便存放在冰箱中也是如此。然而，阿富汗卻有一種傳統方法，可以保存葡萄等水果...

1372天前

逆轉糖尿病前期中醫3茶飲調體質改善高血糖

逆轉糖尿病前期中醫3茶飲調體質改善高血糖

糖尿病是近年來日趨嚴重的文明病，但在糖尿病前期，檢查發現高血糖時，是可以逆轉的。此時可從日常作息與飲...

1403天前

水果吃錯當心胃痛、傷陽氣 3類人不宜多吃

水果吃錯當心胃痛、傷陽氣 3類人不宜多吃

許多人喜歡吃大量的水果，認為很養生。水果確實很好，但是，錯誤吃水果的習慣會反過來傷身，引起胃痛、體寒...

1409天前

降壓抗癌不可錯過的3種水果

降壓抗癌不可錯過的3種水果

如果你在為不知道吃哪些水果而發愁，那就來看看以下的推薦。生活中不可錯過的3種水果，有降壓抗癌的功效...

1421天前

活血化瘀防心血管病多吃這些蔬果就對了

活血化瘀防心血管病多吃這些蔬果就對了

血瘀之人，血行不暢，血液粘稠，往往身體出現疼痛，或引發心血管疾病。在日常生活中，多吃一些水果和蔬菜均...

1440天前

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