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幾點睡覺算熬夜？研究發現不是11點也不是12點

幾點睡覺算熬夜？研究發現不是11點也不是12點

研究發現，晚上10點以後睡覺就算是熬夜了，而且容易導致腹部肥胖。

35天前

【健康養成記】不吃早餐增九成心血管風險！

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不吃早餐增九成心血管風險！生菜冷飲傷腸胃粘膜！澱粉顧脾胃強化免疫力！純蛋白早餐禁忌！綠拿鐵真健康？｜...

57天前

【健康1+1】優質蛋白質吃對食物最增肌

【健康1+1】優質蛋白質吃對食物最增肌

想增肌成功、預防肌少症，只注重補充蛋白質絕對不夠，這些食物同樣很重要！三餐之中，研究發現這一餐多吃蛋...

70天前

【健康1+1】樂齡營養每天吃足6類食物

【健康1+1】樂齡營養每天吃足6類食物

吃飯多1步，提升記憶力、預防失智。每天吃足6類食物，預防肌少症。吃對早餐，改善4習慣，穩定血壓、遠離...

126天前

早餐吃麵包配豆漿營養師憂高碳水易疲倦

早餐吃麵包配豆漿營養師憂高碳水易疲倦

最常吃的早餐組合由麵包三明治配豆漿奪冠，仔細分析前10名主食皆為高碳水組合，營養師提醒，高碳水早餐恐...

198天前

【健康1+1】這樣吃早餐降糖尿病59%

【健康1+1】這樣吃早餐降糖尿病59%

現代都市人往往工作繁忙，習慣了熬夜、晚起，因此晚餐吃得很晚，有時由於時間限制根本不吃早餐。然而，最近...

245天前

果醬麵包一杯橙汁？專家建議吃鹹早餐

果醬麵包一杯橙汁？專家建議吃鹹早餐

您早餐吃果醬麵包並喝橙汁嗎？根據專家的說法，甜早餐可能不是最佳選擇，早餐應該避開含糖食物，而應選擇鹹...

245天前

研究：攝入過多碳水化合物會讓人變醜

研究：攝入過多碳水化合物會讓人變醜

一項新研究發現，食物可能影響你對異性的吸引力，早餐吃富含精製碳水化合物食品的人對異性的吸引力可能會降...

260天前

【健康1+1】吃對早餐醒腦控血糖

【健康1+1】吃對早餐醒腦控血糖

早餐是一天活力的開始，吃什麼精神最好？常常吃飽就想睡，可能與這些常見早餐有關係；想醒腦、補B群、延長...

485天前

疫後餐飲業大缺工早餐店開月薪7萬主管職缺

疫後餐飲業大缺工早餐店開月薪7萬主管職缺

歡迎回來。各行各業大缺工，展開搶人大作戰，週三在台中市潭子區，有一場徵才活動，15家企業釋出560個...

499天前

1000步的繽紛台灣：中興新村第三市場

1000步的繽紛台灣：中興新村第三市場

中興新村曾為台灣省政府駐地，當時住了許多省政府員工，除了眷村媽媽的巧手孕育出令人懷念的故鄉味外，近5...

542天前

早上喝這杯飲料提升免疫力讓你更年輕

早上喝這杯飲料提升免疫力讓你更年輕

日本知名醫學博士石原結實即使過了60歲，仍精力十足。他在著作中分享他的祕訣，其中之一就是早上堅持喝一...

623天前

早起養生這些習慣讓身體健康益長壽

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長壽是大多數人追求的目標。雖然沒有辦法阻止衰老的到來，但可以通過一些養生方法，提高生活質量，實現延緩...

625天前

麵條早餐做法酸辣過癮快速方便

麵條早餐做法酸辣過癮快速方便

麵條製作簡單，食用方便，營養豐富，既可主食又可快餐的美味食品。今天和大家分享一個簡單又好吃的早餐面做...

662天前

晚上吃越多早上越餓？睡前飲食注意4原則

晚上吃越多早上越餓？睡前飲食注意4原則

很多人都有過這種經歷：「明明昨天晚上吃到很撐，早上醒來為啥感覺更餓？」其實，這個看似奇怪的現象是有道...

753天前

豐盛大餐早上吃或晚上吃減肥效果相似

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為了更好控制體重，到底應該多吃早餐，還是多吃晚餐，不少人猶豫不決，一項新研究或許能幫忙理清頭緒。

801天前

【健康1+1精選】早餐空腹吃冷蔬 6種病狀找上你

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早餐空腹吃冷蔬 6種病狀找上你【今日專家】心醫堂中醫診所院長吳國斌醫師每週二～週六鎖定直播：防...

813天前

8月30日財經快報

8月30日財經快報

由於中共政府嚴格的清零防疫政策，美國企業對在華經營的信心跌至新低。

815天前

早餐這樣吃瘦得快不吃早餐容易增加8種疾病風險

早餐這樣吃瘦得快不吃早餐容易增加8種疾病風險

長期不規律吃早餐，容易擾亂人體正常的生理機制。吃早餐不僅瘦得快，還能幫助控血糖。如果長期不吃早餐，容...

850天前

早餐吃啥？五種食物讓大腦敏銳防痴呆

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很多人擔心會患上失智症（痴呆症），也不知道何時可能會罹患這種隨著年齡增長越來越普遍的疾病，對如何預防...

909天前

適合做早餐的5類食物營養又方便

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早上起床的時候，如果沒有補充足夠的能量的早餐，會很容易出現頭暈、無力、心慌甚至出虛汗的情況，那麼無論...

910天前

我們真需要一日三餐才健康嗎？專家這樣說

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我們每天都需要進食，一日三餐已經成為絕大多數人的進食方式，民間更流傳一句話：「早餐吃得好，午餐吃得飽...

928天前

營養師分享35種最佳食物改善情緒提振腦力

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飲食和人體健康息息相關，隨著近年來對飲食與健康研究的深入，人們意識到飲食對情緒也有影響。一名營養師分...

935天前

早上10點肚子餓吃什麼點心最好？

早上10點肚子餓吃什麼點心最好？

你可能經歷過在早上10點左右感到肚子餓的情況。這時候距離午餐還有大約兩個小時的時間，如果要吃一些點心...

951天前

哈佛營養師推薦：早餐首選食物抗大腦衰老

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衰老是隨著年齡增長，人人會面臨的問題。但是吃正確的「健腦食品」，可以顯著降低患神經系統問題的風險，改...

955天前

歐洲人早餐吃什麼？啤酒魚子醬搬上桌

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很多人都會覺得歐洲人的早餐是三明治和咖啡。事實上，歐洲因為居住著各種族群，再加上地理環境與文化差異...

959天前

為什麼早餐很重要就算不餓也要吃？

為什麼早餐很重要就算不餓也要吃？

有些人沒有吃早餐的習慣，也有些人因為早上不餓就不吃。對此，有專家表示，早餐是一天中最重要的一餐，就算...

961天前

早餐來一杯治癒大腦！清除腦霧的方法

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毫無疑問，我們吃的東西會影響我們的頭腦清晰度。如果你用含糖的烤麵包、甜甜圈以及含有高果糖玉米糖漿，人...

967天前

太晚吃東西真的會胖？營養飲食5個常見迷思

太晚吃東西真的會胖？營養飲食5個常見迷思

一些關於營養飲食的說法在社會上流行，如：碳水化合物對身體有害、太晚吃東西會長胖等。這些說法是正確的嗎...

971天前

溫迪早餐菜單推出兩年或將超越漢堡王

溫迪早餐菜單推出兩年或將超越漢堡王

溫迪(Wendy’s)在2020年2月美國疫情爆發前2週推出新的早餐類菜單項目，並沒有因為疫情而改弦...

974天前

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