壓力

疲勞不一定是累了 有五大原因 對症才能擺脫
現代人每天都有做不完的事、操不完的心,工作時間長,睡眠時間少,甚至日夜顛倒,三餐不正常,種種生活壓力...
990天前
怎樣擺脫吃「垃圾食品」減壓的習慣?
很多人在感到壓力的時候會以吃東西的方式解決。如果你發現自己每次打開冰箱找東西吃的時候,總是在感到壓力...
1000天前
讓身體接地氣 赤腳走路好處多多
你可能想知道為什麼當你赤腳走在潮濕的土壤或沙灘上時,會感覺更舒適,更有活力。這從科學的角度也是能解釋...
1015天前
胃也會抽筋?胃痙攣讓你劇痛 2方法緊急緩解
不止是腳會抽筋,胃也會抽筋,稱為胃痙攣,患者感到腹部劇痛,甚至嘔吐。對生活壓力大的現代人來說,胃痙攣...
1017天前
7種西方養生草藥 抗壓力、讓身體恢復平衡
適應原(adaptogen)是西方養生圈近年來的熱門話題。在面對疾病和生活壓力的多重夾擊下,身體會失...
1033天前
為何越忙越胖?控制體重減少肥胖有妙方
專家介紹,雖然目前醫學上還沒有確切解釋「越忙越胖」產生的原因,但從各種人群出現「過勞胖」的表現看,「...
1065天前
超過200種疾病竟和它有關 4招擺脫負能量
生氣、煩惱、憂愁、抑鬱等都屬於負面情緒。面對這些負面情緒,有些人能夠通過和朋友傾訴、交談而消除這些問...
1074天前
頭髮中皮質醇的含量可顯示一個人承受的持續壓力的程度。最近,德國科學家通過分析頭髮中的皮質醇發現,冥想...
1106天前
90%以上的病自己會好?提升自癒力有一個關鍵
日本外科名醫岡本裕在他的《90%的病自己會好》一書中說,自癒力可以處理人體90%的病痛,只要自癒力功...
1141天前
壓力山大失去鬥志?擁有目標活出精采人生
你曾經靜下心來傾聽自己最深層的渴望嗎?你想過這輩子能做什麼嗎?這些生命的提問,無論你是否意識到,都免...
1143天前
善良竟然有療癒力!提升免疫功能、抗炎抗病毒
在新冠疫情之下,除了接種疫苗對抗病毒之外,你相信保持善良也能提升自身免疫力抗擊病毒嗎?精神病學家指出...
1143天前
半夜驚聞「咯吱咯吱」聲 為何人們會磨牙?
有些人在睡覺時會磨牙。磨牙產生的「咯吱咯吱」聲在夜間格外令人毛骨悚然,可能會讓枕邊人輾轉難眠,而磨牙...
1161天前
安眠藥千萬別亂吃!三類人不宜服用
【編者按】安眠藥有哪些副作用?睡不著一定要吃安眠藥嗎?有些失眠的人依靠安眠藥來入睡,長期吃會有什麼問...
1165天前
增強記憶力的7類食物
很多人都有這樣的經歷:剛剛還記得的事,轉個身就忘了。讓人懊惱的健忘,與一些不良的生活因素有關,有7類...
1177天前
10個月瘦25公斤 醫師這樣調出不易胖體質
日本知名糖尿病、減重及漢方診療醫師工藤孝文曾因工作忙碌,無法好好用餐和運動,體重增加到92 公斤。後...
1196天前
5件長壽事 運動排第四 排第一位的最為關鍵
想要延緩衰老、延長壽命,最可以確定的是均衡的飲食、適當的運動、充足的睡眠,還有注意身體的變化。累了、...
1198天前
掉髮 白髮 髮質差?五大原因和改善方法
為什麼有的人容易掉髮、長白髮,或髮質乾燥枯黃、分岔?有多種因素會影響頭髮健康,例如日常作息不正常、壓...
1262天前
【景端醫話】躺平沒毛病!從醫學角度看躺平現象
躺平,自古有之。是因為看透人生覺得「人間不值得」,還是因為承受不住生活的壓力,被動喪失信心?那麼躺平...
1269天前
胃也會抽筋?胃痙攣讓你劇痛 2方法緊急緩解
不止是腳會抽筋,胃也會抽筋,稱為胃痙攣,患者感到腹部劇痛,甚至嘔吐。對生活壓力大的現代人來說,胃痙攣...
1337天前
增強記憶力很簡單 9招健腦 防大腦老化
現在各個年齡階段的人都經常抱怨自己記憶力不好,今天我跟大家聊一聊怎樣能夠改善我們的記憶力。 人的大腦...
1354天前
迎戰壓力 高EQ情緒管理保持樂觀境隨心轉
情緒失控大部份起因於各式各樣的壓力,有來自家庭、上司、工作、學校課業、考試等,生活中似乎無法逃離壓力...
1360天前
體臭有7大原因 4茶飲和1湯飲消除身體異味
體臭是讓人很尷尬的事,也許自己覺得聞起來還好,卻讓周圍的人受不了。為什麼身體會散發出惱人的異味?這與...
1361天前
找回童真 讓成年人回歸天真的七個辦法
當感到壓力太大時,休息一會兒回憶一下童年的快樂以及年輕時的夢想,就會讓人精神煥發。 我們小時候擁有的...
1376天前
【健談交流】人生好難?起床進行「1個黃金儀式」讓你找回生活動力
你有沒有這種經驗,早上起來覺得腰酸背痛,想到還要上班/上課,就提不起勁,覺得人生怎麼那麼苦?
1377天前
森林浴舒壓又抗癌 實證3大療癒功效
「森林浴」已是一項大眾化的休閒活動,也是醫學家熱衷研究的領域,在日本更有「森林醫學研究會」、「森林療...
1404天前
脂肪肝不是胖才有!每天做2件事 逆轉脂肪肝
脂肪肝已成為全球最常見的慢性疾病之一,雖然症狀不易察覺,不痛不癢,卻可能發展成肝硬化、肝癌。幸好,脂...
1414天前
很多人呼吸方式錯了 5種超實用呼吸法 甩掉壓力
【編者按】呼吸的方式影響著你的自律神經。現代人的呼吸方式,普遍偏向於胸式呼吸,吸氣時胸部前挺,肩膀上...
1424天前
【健康1+1】易怒焦慮 選舉症候群爆發?這樣做
選舉症候群有哪些症狀、如何舒緩?在什麼樣的情況下需要進行治療?
1445天前
眼皮跳有5大原因 看你是哪種?這些情況快就醫
「左眼跳財,右眼跳災」是人們耳熟能詳的一句話,生活中也偶有眼皮跳不停的情況。但眼皮異常跳動其實是身體...
1449天前
常喝1種飲料大腦老4歲 這些習慣讓腦部老得快
讓腦部加速老化的幾個壞習慣,現代人普遍都有。例如,當你一邊喝汽水、一邊滑手機,大腦就在不知不覺中加速...
1465天前