減肥

小腿夾毛巾踮腳一天3次讓她瘦下24公斤（視頻）

小腿夾毛巾踮腳一天3次讓她瘦下24公斤（視頻）

冬季肥胖了嗎？快來踮踮腳尖瘦下來。 1、毛巾摺四折。 2、雙腳踝用力夾住毛巾。 3、踮起腳尖3～30...

2019-12-03

談古論今話中醫：減肥不復胖的秘密

談古論今話中醫：減肥不復胖的秘密

減肥不當案例；中醫如何解析肥胖的原因；中醫的減肥策略；中醫如何減肥(辨證論治)？哪種運動對減肥最有幫...

2019-12-02

9種錯誤的水果吃法快停止（視頻）

9種錯誤的水果吃法快停止（視頻）

如果用錯誤的方法來吃水果，你可能會錯過那些水果的好處！時戳：把水果當做飯後甜點0:38 追隨國外...

2019-11-27

豆腐能減肥對女性有益營養師教減肥最佳吃法

豆腐能減肥對女性有益營養師教減肥最佳吃法

豆腐是理想的減肥食材，韓國知名女演員宋慧喬曾分享她晚餐只吃豆腐成功瘦身，日本「減肥女王」藤井香江也曾...

2019-11-26

3天腰臀圍瞬減超容易的單腳鍛鍊（視頻）

3天腰臀圍瞬減超容易的單腳鍛鍊（視頻）

3天腰臀圍瞬減的單腳鍛鍊 1、準備兩把穩定的椅子。 2、左腳往後放在椅子上，右腳站立。 3、一邊吸氣...

2019-11-08

減重名醫教你減肥正確降低體脂肪（視頻）

減重名醫教你減肥正確降低體脂肪（視頻）

想降脂肪肝、體脂肪？減重名醫教你正確方法。 1、少量多餐要不得。 2、運動跟飲食要正確。 3、果糖、...

2019-11-02

綠茶咖啡減肥的正確喝法月甩6公斤（視頻）

綠茶咖啡減肥的正確喝法月甩6公斤（視頻）

綠茶咖啡減肥法，醫生教正確喝法與禁忌。綠茶咖啡的做法： 1 泡出個人喜歡的咖啡 2 泡出喜歡的綠茶...

2019-10-26

每天30秒骨盆操腰圍明顯減少（視頻）

每天30秒骨盆操腰圍明顯減少（視頻）

每天30秒骨盆操，立刻矯正骨盆，讓腰圍減少。 1.兩腳站著讓大拇指貼合在一起。 2.雙手伸向正前方...

2019-10-25

18個你在量體重時可能會犯的錯誤（視頻）

18個你在量體重時可能會犯的錯誤（視頻）

你在量體重時也會犯同樣的錯誤時間軸戳記：沒有考慮到天氣 0:29 週一秤體重 0:57 淋浴後量...

2019-10-18

簡單的瘦腰訓練每天5分鐘就能改變你的小腹（視頻）

簡單的瘦腰訓練每天5分鐘就能改變你的小腹（視頻）

5個簡單的瘦腰和強化腹肌訓練時戳：真空收腹0:24 前彎1.40 俄式扭轉3:09 仰臥起坐4:...

2019-10-16

早上喝一杯檸檬水很快甩掉多餘體重（視頻）

早上喝一杯檸檬水很快甩掉多餘體重（視頻）

連續30天早上喝檸檬水，看我的變化。時間軸：我注意到的第一個變化 2:03 我的情緒如何改變2:...

2019-10-14

70多個幫你快速減肥的技巧（視頻）

70多個幫你快速減肥的技巧（視頻）

70多個沒人告訴你的快速減重小提示不想透過節食或運動來減肥，就要掌握超級有效的技巧。餐前喝水也是...

2019-10-11

李榮浩分享減肥方法：一個月不瘦就改變審美

李榮浩分享減肥方法：一個月不瘦就改變審美

上月與台灣歌手楊丞琳領證結婚的大陸歌手李榮浩，近期的「勵志減肥」故事頗受關注，許多網友笑說，李榮浩「...

2019-10-09

每天吃一根香蕉絕對有很多好處（視頻）

每天吃一根香蕉絕對有很多好處（視頻）

每天吃一根香蕉，看看你的體重會有什麼改變吧時間戳: 它能幫你減肥 0:26 它有益於你的消化健康 ...

2019-10-05

這種肥胖是濕氣引起的中醫4味茶飲健脾減重

這種肥胖是濕氣引起的中醫4味茶飲健脾減重

有許多人體重增加，怎麼減都減不下來時，常說一句話：「我連喝水都會胖！」其實這種肥胖，並不是體脂肪增加...

2019-09-20

每天吃一顆柳橙看身體會有何變化（視頻）

每天吃一顆柳橙看身體會有何變化（視頻）

每日吃一柳橙，看身體會有何變化時戳: 體重減輕2:23 健康的肌膚 2:51 思緒不再迷茫 3:5...

2019-09-19

每天爬樓梯10分鐘有意想不到的好處

每天爬樓梯10分鐘有意想不到的好處

日日埋首於工作，很少有時間外出運動或上健身房的上班族，其實有許多運動機會。回家、上下班或通勤時，可以...

2019-09-15

日本腸道權威：香蕉這樣吃，減肥還能瘦小腹（視頻）

日本腸道權威：香蕉這樣吃，減肥還能瘦小腹（視頻）

想要減肥，晚上吃香蕉更有效。日本腸道權威指出，香蕉晚上吃最好，減掉的體重不容易復胖還能瘦小腹。快...

2019-08-28

一顆水煮蛋的魅力堅持10天瘦下2公斤健康自然的瘦身法（視頻）

一顆水煮蛋的魅力堅持10天瘦下2公斤健康自然的瘦身法（視頻）

早餐吃一顆水煮蛋，堅持下來，10天輕鬆瘦2公斤。健康自然的瘦身法。電鍋水煮蛋： 1. 在電鍋裡鋪上...

2019-08-24

踮踮腳尖就能瘦連小腹凸出也解決（視頻）

踮踮腳尖就能瘦連小腹凸出也解決（視頻）

踮踮腳尖，3個月瘦下24公斤。太棒了！連小腹凸出、漏尿等問題也能解決！一、毛巾摺成厚度約七公分...

2019-08-23

日本整療師教你瘦小腹輕鬆擁有好身材（視頻）

日本整療師教你瘦小腹輕鬆擁有好身材（視頻）

小腹凸凸怎麼辦？日本整療師教你瘦小腹。一、放鬆筋膜二、和緩鍛鍊三、每天適度增加次數一起跟著視...

2019-08-20

甩肉關鍵 211平衡餐盤輕鬆減肥不反彈（視頻）

甩肉關鍵 211平衡餐盤輕鬆減肥不反彈（視頻）

醫師推211平衡餐盤可減肥，意思是將一個餐盤分成四等分，二分之一蔬菜，四分之一蛋白質，四分之一澱粉...

2019-08-14

完美的有氧運動減掉肚腩增加新陳代謝（視頻）

完美的有氧運動減掉肚腩增加新陳代謝（視頻）

完美的減脂肪有氧運動，燃燒卡路里，迅速增加新陳代謝。如果你真的想減掉肚腩和減肥，試試這些全身運動。 ...

2019-07-25

陳妍希點餐四大禁忌黃渤驚訝直呼：怎麼吃啊

陳妍希點餐四大禁忌黃渤驚訝直呼：怎麼吃啊

台灣藝人陳妍希2016年與大陸男星陳曉結婚後，育有2歲的兒子「小星星」。她在產後除了通過跑步、游泳等...

2019-06-25

7個症狀警告你攝取太多糖分了

7個症狀警告你攝取太多糖分了

身體內的過量糖分會轉換成脂肪，別小看這些脂肪，它們不只讓我們變胖，還會填塞在體內其他器官如：肝臟。脂...

2019-06-13

【健康1+1】夏季減肥看這裡

【健康1+1】夏季減肥看這裡

說到減肥，男女老幼都有不同的需求。在醫學標準裡，什麼是肥胖？什麼是超重？今天我們請來紐約內科家庭醫生...

2019-06-11

過瘦傷身「肌肉」是長壽本錢 2個字太重要！(組圖)

過瘦傷身「肌肉」是長壽本錢 2個字太重要！(組圖)

現代人大多以瘦為美，尤其愛美的年輕人盲目減肥。殊不知，瘦身的同時也影響了健康。眾多研究發現，從年輕時...

2019-06-10

看著面前小龍蝦卻不能吃時尚達人倪妮直撓頭

看著面前小龍蝦卻不能吃時尚達人倪妮直撓頭

在娛樂圈，女明星為了保持身材，真的很不容易，幾乎不能好好吃頓飽飯。即便這樣，還會在變胖後飽受輿論壓力...

2019-05-29

逆轉脂肪肝中醫教你最佳方法

逆轉脂肪肝中醫教你最佳方法

脂肪肝，是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變，肥胖者易患。在肥胖（BMI>30）的...

2019-05-14

晒健身照大呼減肥難劉濤不避諱公布真實體重

晒健身照大呼減肥難劉濤不避諱公布真實體重

雖然劉濤的話語之中表露自己減肥困難，但在回覆網友的留言中依舊能看出，現在的她信心滿滿。

2019-05-04

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