減肥

冬吃蘿蔔賽人參抗癌減肥這樣做太好吃了

冬吃蘿蔔賽人參抗癌減肥這樣做太好吃了

「冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方」白蘿蔔有「平民人參」的稱號，可以稱得上是物美價廉的天然「保健品」...

714天前

抗癌和預防中風盤點橄欖油的8大益處

抗癌和預防中風盤點橄欖油的8大益處

隨著地中海飲食（Mediterranean Diet）的流行，橄欖油的營養價值也逐漸被人們所關注。它...

720天前

醋的8大功效女人常吃醋可減肥、美容

醋的8大功效女人常吃醋可減肥、美容

日常生活中，人們都喜歡用醋來烹調和養生。女人常吃醋對減肥、美容護膚有幫助。醋的成分有4%-7%的醋酸...

733天前

這8種水果為「減肥聖品」其中3種是明星最愛

這8種水果為「減肥聖品」其中3種是明星最愛

正在減肥的該吃什麽以達到更高效益？其實，只要吃水果就可以輕鬆吸走油脂，因爲水果富含纖維、水分和各種營...

736天前

【健康1+1】水腫、壓力大 5大類型減肥法

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5大類型肥胖你屬於哪一種？世界上有沒有懶人減肥法？「胖子有痰」小心肥人多痰濕！5大類型減肥法大公...

750天前

【健康1+1】1方法減肥24KG 成功逆轉糖尿病

【健康1+1】1方法減肥24KG 成功逆轉糖尿病

身為新陳代謝科醫師，卻因家族病史，為糖尿病高危險群。深知飲食控制的重要性，親身試驗許多飲食法，進而...

762天前

豐盛大餐早上吃或晚上吃減肥效果相似

豐盛大餐早上吃或晚上吃減肥效果相似

為了更好控制體重，到底應該多吃早餐，還是多吃晚餐，不少人猶豫不決，一項新研究或許能幫忙理清頭緒。

806天前

吃香蕉減肥助排便十大禁忌要記牢

吃香蕉減肥助排便十大禁忌要記牢

軟糯香甜的香蕉，不但可以潤腸通便、減肥，還具有強大的抗氧化功效，能夠幫助淨化血液、防止血栓形成，讓血...

842天前

金針菇瘦小腹降血糖 3種吃法最有效

金針菇瘦小腹降血糖 3種吃法最有效

日常生活中人們常吃的金針菇，熱量低，而且富含膳食纖維，有很好的減肥、瘦小腹、降血糖的功效，是公認的完...

846天前

酸奶對人體有10大益處這個時間喝最好

酸奶對人體有10大益處這個時間喝最好

俗話說，「腸胃好，人不老」。腸道菌相的好壞，可用來評估生理年齡。通過飲食養好腸道菌，有助抗老化。人...

848天前

喝對茶能抗炎減肥 1祕訣更養生

喝對茶能抗炎減肥 1祕訣更養生

綠茶是一種不經發酵的茶，因此含有大量健康物質，例如茶多酚。現代研究發現，茶多酚中的兒茶素抗氧化力強...

853天前

黃瓜水對身體有7大好處減肥又解熱

黃瓜水對身體有7大好處減肥又解熱

小黃瓜是夏日消暑降溫的涼爽食品。小黃瓜營養價值豐富，能分解脂肪，有助體重控制，還能幫助血液順暢，預防...

858天前

哪種水果對健康有益越吃越瘦的有哪些？

哪種水果對健康有益越吃越瘦的有哪些？

哈佛大學發表在《循環》（Circulation）雜誌上的調查報告說，每天吃5份蔬果（2份水果和3份蔬...

861天前

喝熱水的好處令人意想不到

喝熱水的好處令人意想不到

也許大多數人都聽醫生說過，每天喝八杯水是較理想的喝水量。但很多人不知道，喝熱水的優點是令人意想不到的...

866天前

認識豌豆蛋白它可讓您保持苗條身材

認識豌豆蛋白它可讓您保持苗條身材

隨著吃素食越來越流行，市場上可以提供蛋白質的各種素食食品也越來越豐富，從火麻(hemp）到印加果(s...

867天前

少吃肉更健康七大好處看過來

少吃肉更健康七大好處看過來

儘管有些人「無肉不歡」，但如果減少吃肉，不僅對您的荷包有利，還會讓您更健康。以下是減少吃肉的七大好處...

869天前

豆子益處多多可預防糖尿病降低患癌風險

豆子益處多多可預防糖尿病降低患癌風險

當許多人想到高纖維、含澱粉的食物時，他們會想到全穀物，但豆類食品的營養價值更高。豆子不僅有助於預防糖...

874天前

为了结婚？范冰冰7天減肥6.25公斤

为了结婚？范冰冰7天減肥6.25公斤

大陸女星范冰冰在26日錄製的一段視頻中透露，自己經過7天的減肥，成功減重6.25公斤。同時她提醒網友...

883天前

馬鈴薯PK大米：誰更營養、更有利減肥？

馬鈴薯PK大米：誰更營養、更有利減肥？

有的人把大米作為主食，也有的人把馬鈴薯作為主食。到底馬鈴薯和大米哪個更營養？糙米、大米、烤馬鈴薯和...

886天前

減少腹部脂肪的有效方法

減少腹部脂肪的有效方法

減肥不易，減去肚子上的脂肪更不容易。本期節目楊醫師會介紹一種簡單有效的方法，幫助您輕鬆減掉頑固脂肪...

886天前

3招燃脂+10个贴心妙招帮你减重

3招燃脂+10个贴心妙招帮你减重

我們很多人都願意減減肥、瘦瘦身。問題是，要節制食慾似乎很難，很多人為了減重卻賠上了健康，不當飲食會導...

892天前

健康天然減肥五種常見食物可助抑制食慾

健康天然減肥五種常見食物可助抑制食慾

遺傳、不良行為習慣等因素都可能造成肥胖。儘管美國人有無數的減肥飲食、策略等，但最重要的一點是，要知道...

895天前

走路有意想不到的好處抗老防病這樣走就對了

走路有意想不到的好處抗老防病這樣走就對了

走路已證實對健康有許多好處，但只有步行的話，足夠人體所需的鍛鍊量嗎？走2000～10000步，會有哪...

898天前

香港浸大研究新發現對肥胖最有效的減食方法

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肥胖已經成了一個日益嚴重的全球問題。數據顯示，自1975年以來，全球肥胖人數增加了兩倍，越來越多的人...

905天前

挑好酸奶更有助減肥

挑好酸奶更有助減肥

酸奶（優格）是牛奶發酵製成的乳製品，不僅有益腸道健康，對減肥也有好處。吃哪一種酸奶的減肥效果比較好...

905天前

那些不吃晚飯的人後來身體都怎樣了？

那些不吃晚飯的人後來身體都怎樣了？

隨著夏季的逐漸到來，越來越多人也開始選擇晚上不吃飯。不是為了省錢，而是為了能夠趕在夏天到來之間，展現...

911天前

喝水能幫助減肥嗎？

喝水能幫助減肥嗎？

不少人嘗試過多種方法來減重，其中可能包括喝水。那麼，喝水能幫助減重嗎？據生活科學（Live Sci...

927天前

吃炒菜腿更粗？6要點幫你實現下半身減肥

吃炒菜腿更粗？6要點幫你實現下半身減肥

你是否發現一種現象，周圍的某個人明明體重正常，卻老抱怨自己肥胖？這很可能是她對自己的局部身材不滿意...

937天前

【胡乃文】肌力變差？1招自測小心肌肉變脂肪

【胡乃文】肌力變差？1招自測小心肌肉變脂肪

30歲肌力變差！抬腿＋小沙包，有效增強肌力！健走加1動作更有效。毛巾都擰不乾？2握力訓練。小心！久坐...

944天前

耳穴竟如此神奇！這樣按耳朵提升免疫力、減肥

耳穴竟如此神奇！這樣按耳朵提升免疫力、減肥

你知道嗎？小小的一隻耳朵上，竟然有非常多的穴道，對應著全身從頭到腳各個部位。按耳朵某些穴位點，能起到...

953天前

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