【新唐人北京時間2024年10月24日訊】足底筋膜炎九成來自小腿緊繃，但臨床發現腳踝不穩定、容易扭傷，也容易增加筋膜發炎，物理治療師潘家豪認為，訓練腳踝穩定、肌耐力及柔軟度，才是改善足底筋膜炎的治本方法。

章節：

01:28 足底發炎急救法

02:37 足底筋膜炎成因

04:50 小腿緊繃測試法

06:40 足底健康三要素

08:10 腳踝穩定度訓練

11:46 足底穩定度訓練

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今日專家

物理治療師潘家豪

京禾中醫診所

專長：脊椎側彎校正、急性椎間盤突出、脊椎四肢關節痛、骨盆歪斜

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(責任編輯：李紅）