【她健康】不靠藥物改善失眠 中醫教你一妙招

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【新唐人北京時間2024年06月29日訊】失眠就吃藥依賴成癮!如何戒掉身心科藥物?中醫妙招助你一夜好眠!|陳俊如 醫師|她健康She Health

02:50 安神助眠的穴道

07:45 幫助舒壓的食物和茶飲

12:06 如何戒掉對身心科藥物的依賴?

17:11 可以喝紅酒助眠嗎?

近代人失眠比例卻節節攀升,2019年台灣睡眠醫學學會統計,台灣失眠比例已達20%,等於每5個人就有一個人失眠。失眠的原因很多,壓力是主要原因之一。

(責任編輯:劉明湘)

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