【新唐人北京時間2024年06月29日訊】失眠就吃藥依賴成癮！如何戒掉身心科藥物？中醫妙招助你一夜好眠！｜陳俊如 醫師｜她健康She Health

02:50 安神助眠的穴道

07:45 幫助舒壓的食物和茶飲

12:06 如何戒掉對身心科藥物的依賴？

17:11 可以喝紅酒助眠嗎？

近代人失眠比例卻節節攀升，2019年台灣睡眠醫學學會統計，台灣失眠比例已達20%，等於每5個人就有一個人失眠。失眠的原因很多，壓力是主要原因之一。

（責任編輯：劉明湘）