【新唐人北京時間2024年04月23日訊】你是否有時會莫名其妙的感覺疲憊不堪，或者總是精神不振？又或者可能你會感到突如其來的肌肉無力，懷疑自己的身體出了問題？這種種狀況可能是我們身體發出的求救信號，提示我們缺乏了一種非常重要的營養素——維生素B1(維他命B1)；維生素B1是幫助醣類（碳水化合物）轉換為能量的關鍵。富含維生素B1的食物有糙米、全麥食品、豆類等；生魚片等生食會導致身體維生素B1不足嗎？請觀看今天的影片。

【首播時間】

美東時間04月24日（週三）早上9點

中港台時間04月24日（週三）晚上9點

【今日專家】

JoJo

出生醫生世家

8年健康1+1節目主持人

每週二～週六鎖定直播：防疫身心靈

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（責任編輯：李紅）