【新唐人北京時間2024年01月12日訊】解決3種失眠類型！睡不好免疫力下降恐致癌？注意！熬夜讓內分泌失衡誘發婦科病。按3穴，白天不嗜睡晚上好眠。 1道湯助眠效果佳。夜尿多睡不好？ 1茶+骨盆肌運動，補腎治頻尿。

00:00 開場

01:09 晚睡睡不好、睡太少、熬夜 造成3大傷害

03:36 解決失眠3種類型

03:50 白天睡太多 晚上睡不著

04:14 按1穴白天不嗜睡 晚上好眠

05:33 厚操煩 腦袋轉不停

06:15 香菇雞湯加1物 忘卻煩憂睡香香

07:42 神門穴＋三陰交 安定神經好好睡

08:41 頻尿會中斷睡眠 怎麼辦?

08:59 補腎茶治頻尿 擺脫夜尿困擾

09:55 骨盆肌運動 改善頻尿

（責任編輯：嘉欣）