【新唐人北京時間2023年07月22日訊】炎炎夏日，許多人喜歡猛灌冰水，中醫指出，這種降溫、解渴方式會對身體造成極大損害，喝涼茶或常溫的綠豆湯則是更為養生的選擇。五行中夏季屬火，對應五臟中的「心」，因此夏季養生重在養心。

中醫鄭振龍：「不要突然間就喝冰水，這個對人體的一個傷害是非常大。因為我們從物理學去說，叫熱脹冷縮這個道理。」「就是你喝了太多、量太大的時候，它造成心肌痙攣。」

他指出，高血脂嚴重的患者特別需要注意不喝冰水。

鄭振龍：「你血液黏稠了，黏稠的情況下，如果你再去喝這種冰的進去之後，加強它凝固。」

夏季新陳代謝加快，流汗過多容易造成血液黏稠，他建議，綠豆湯加冰糖，清熱解毒，是更養生的飲食方法。此外，喝淡鹽水既能補充水分，還能維持體內的電解質平衡。

鄭振龍：「這個淡鹽水有鈉離子在裡，它會這個水在你身體內會停留個，比如說舉個例子說，你如果喝一杯礦泉水，它十分鐘之後出汗就沒了，但是你加上鈉離子，加上淡鹽水的時候，它可能在你體內能夠停留一到兩個小時。」

他還說，夏天過度吹空調，容易導致寒氣積壓在體內，久而久之免疫力會降低。

鄭振龍：「你從外面這種一百多度，華氏現在已經達到一百了，突然間進到七十幾度的地方。」「如果這個溫差太大，突然間進到這個寒涼的這個屋子的時候，它就會關閉毛孔。」「那麼你今天把你的寒氣關了一下，出不去。」「因為你這一關上門，它出不去了，出不去就留在身體裡了。明天你又是這麼冷，久而久之就出現我們中國人老說寒氣，寒氣。」

他建議，在條件允許的情況下，進入低溫房間前，可在陰涼處等待體溫稍微降低，減少涼氣對身體的傷害。

新唐人電視台記者張博媛、馬尚恩、李真奇洛杉磯採訪報導