【新唐人北京時間2023年07月20日訊】睡前按2穴，安神好入睡！腳底抹它，一覺到天亮，2甜湯趕走焦慮淺眠。7種食物，不再歹睏。菊花加1物，不再睡睡醒醒。手心搓腳心 搞定夜尿淺眠。

00:00 開場

00:37 2穴一起按 睡得好香甜

01:10 腳底抹它 一覺到天亮

01:48 依賴安眠藥 會發生什麼事?

02:45 2甜湯好好吃 趕走焦慮失眠

03:52 7種食物 不再歹睏

04:48 助眠3好物 胡醫師推1鍋

06:06 防疫花草茶 抗憂又療癒

06:56 菊花加1物 不再睡睡醒醒

07:55 熬夜1天 為何用11天來補？

09:24 手心搓腳心 搞定夜尿淺眠

10:39 起床先打坐 健腦好眠

（責任編輯：嘉欣）