水、蘇打水、可樂、無糖可樂、運動飲料、口服補水液、橙汁、拉格啤酒、熱咖啡、熱紅茶、冷紅茶、全脂牛奶以及脫脂牛奶。

研究以水為基準，量度飲用不同飲料後的排尿量，從而比較它們在體內的停留時間。調查發現，水雖然能有效為身體補充水分，但並非最保水，反而是含有一點糖、脂肪或蛋白質的飲料，能讓體內保水時間更長。猜猜這幾款飲品哪一款補水效果第一？

【直播時間】

美東時間06月27日（週二）早上9點

中港台時間06月27日（週二）晚上9點

【今日專家】

Jonathan Liu

康美中醫診所院長

加拿大公立學院中醫教授

每週二～週六鎖定直播：防疫身心靈

身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！

（責任編輯：李紅）