【新唐人北京時間2023年06月01日訊】它是吃的保濕面膜！常喝1小碗，連素顏也很美。銀耳+它，助眠養胃，強化呼吸道，提升免疫力！教你煮出濃膠質的祕訣，這樣補鈣才更優。記住！這3種情況不適合吃。

00:00 開場

00:56 功效一 豐富膠質 補鈣補骨一級棒

01:38 功效二 潤肺止咳 增強免疫力

02:19 功效三 天然的素燕窩 不輸燕窩喔

03:01 乾貨白木耳怎麼挑

03:36 1湯品 養顏 安神睡好覺

04:48 銀耳這樣煮 快速出膠

07:17 功效四 養胃生津 幫助排便

09:04 什麼人不適合吃

09:24 早餐銀耳粥 補養腸胃

（責任編輯：嘉欣）