由日本紅到台灣的「超慢跑」，因為強調是用非常慢的速度跑步，大大降低對膝蓋的傷害，不只能運動健身、減肥，還能改善三高、慢性病，就連膝蓋不好的人也可以。

【直播時間】

美東時間04月28日（週五）早上9點

中港台時間04月28日（週五）晚上9點

【今日專家】

體適能教練、政戰學校體育系畢業、臺北市立體育學院運動科學研究所碩士徐棟英

每週二～週六鎖定直播：防疫身心靈

身處紛亂之世，心存健康之道，就看健康1+1！

（責任編輯：李紅）