【新唐人北京時間2023年02月24日訊】隨著現代科技發展，每個人都置身在一個信息爆炸的時代，情緒也容易受影響，甚至患上心理疾病。心理專家表示，童年的經歷，也會影響一個人長大後的心理健康狀況。

現代社會快節奏的生活，讓很多人忽視了內心的負面情緒，但如果沒有及時疏導心中鬱結，長此以往，可能會引發心理疾病。

心理治療師Echo Yang：「有些人，你可能覺得他一直都挺好，挺樂觀，這個事情發生之後，突然一下就變了一個人，然後好不起來了，他可能有遺留問題，早期的時候它被壓制下去了，所以沒有在後期產生一個非常實質性的問題，但是它可能只是在等一個誘因而已。」

專家表示，很多童年時期的負面經歷或不當的教育方式，都可能是心理健康問題的源頭。

Echo Yang：「小孩子是有本能的調節能力的，但這個時候父母怎麼的一個教導，會起到很大的一個影響，家長可能會跟小男孩說，你不要哭啊，你是男孩子啊，那你就間接性的導致這個小孩喪失了可能以後再去鍛煉的機會。

」

她講到，人的情緒調節能力是一個本能，但只有在後天不斷地鍛鍊這個本能，才能成為一個技能。如果人在童年時期只會封閉內心，可能導致成年後遇到事故時，產生心理問題。

Echo Yang：「並不是每個人都有不好的童年，所以我覺得就是很大一部分的人，他們其實還是有大量的（調節）能力，只是說一個比較嚴重的事件發生之後，你會有個被嚇到的時候，那你的大腦它在處理這塊信息的時候，它是需要時間的，你可能慢慢的還是會開始調節，所以就不是說當一個創傷事件發生，你就不能自救了，那也不至於。」

每個人走出情緒的方式和時間都不同，有人喜歡傾訴，有人喜歡運動、看書。只要心情放鬆下來不再糾結事件本身，就是在走出負面情緒的過程中了。

若發現自己與他人長時間無法脫離緊張的情緒，就要及時尋求專業人士的幫助。

新唐人電視台記者李佳音洛杉磯採訪報導