【新唐人北京時間2023年01月09日訊】冬季是萬物閉藏的季節，人的陽氣也會潛藏於體內。而人體的陽氣隱藏後，新陳代謝就會變得較低。腎是人體生命的原動力，只要腎氣旺生命力就強，身體才能適應寒冬的天氣變化。所以冬天養生首重養腎，只要腎氣充足，就能提升免疫力，不容易感冒，手腳也不容易冰冷。

這一集很高興邀請到張育佳中醫師來到現場來談談冬天如何養腎。

本集內容主題如下：

1. 天氣的變化 對人體有何影響

2. 黃帝內經建議冬天怎麼養生？

3. 為何冬天要養腎？

4. 中醫的腎是在主管哪些方面的問題？

5. 古人冬天如何養生呢？

6. 腎與情緒的關係？

7. 冬天養生可多吃哪些食物，少吃哪些食物？