【新唐人北京時間2022年11月19日訊】近來天氣轉涼，又到了心臟病和哮喘等多種疾病的易發時期。中醫師鄭振龍表示，冬季保養除了著重保暖，保持規律健康的生活習慣也很重要。

面對冬季的寒冷氣候，中醫師鄭振龍表示，雖然心臟疾病與季節更替溫度變化有關，但根本上與體質和生活方式有關。

鄭振龍：「從疾病病因學去說，對心臟病傷害很大的就是勞累。這個勞累，並不是我們過去說幹什麼體力活。」「晚上回家看手機不睡覺，這樣的話，這種嚴重的叫透支，就給心臟造成傷害。因為我們不休息，我們的心臟就要工作，那它工作，勢必就會造成傷害。」「因為心臟是靠收縮往出打血、往出輸出血液給周身，那麼它遇寒了之後，心臟就處於收縮狀態，這樣血液輸出量不夠，血液輸出量不夠的情況下，如果身體本來就虛弱，血液循環本來就不好的人，這個時候就會出現一些（疾病）狀態了。」

他建議，除了要遵循規律的飲食和生活習慣，高血壓患者也要管理好自身情緒。

鄭振龍：「我們氣血虛，剛才說睡覺不好，那也會出現血壓升高的問題。」「這（生氣）一時刻全往上上升，那麼嚴重的話就腦溢血了吧，血管給蹦開了，那就腦溢血了。」「一邊喝著藥，那邊還生氣，所以你就天天喝，你不喝也不行，生氣他就往上灌（藥）。」

他提醒，晚上睡覺必須注意保暖，否則氣溫驟降會促使心臟為了供給養份而強力收縮。若心臟強力收縮保持時間過長，可能會引發心臟痙攣等疾病。

鄭振龍：「到了冬天這麼冷的情況下，那麼你身體五臟六腑就得拼命去工作製造能量，因為外頭冷。所以你要穿得暖一點，能把身體護住，最好不讓（溫度）散太多，這樣才對身體好。」「你要凍醒了，說白了，我們醫學上說還能自我保護，就還能給你凍醒，有的人怕連醒都醒不了了，直接凍走了，就是這麼個概念。」

他表示，以中醫角度來講，臥室太大，加上溫度低，環境會吸收人體往出釋放的能量，因此不建議睡在大房間裡。

新唐人電視台記者郭約希洛杉磯採訪報導