【新唐人北京時間2022年11月05日訊】華人素來注重「養生之道」，也有很多人認為預防比治療更重要。中醫師黃錦君指出，疾病與個人生活習慣息息相關，因此注重飲食與適當作息，是最佳預防方法。

中醫師黃錦君指出，現代人的很多生活習慣和作息時間，都會影響健康。

中醫師黃錦君：「像我們黃帝內經中講的，日出而作，日落而息，該上班上班，該休息休息，人才能恢復體力，更有精神和體力去幹事情。」「其實我覺得，人，選擇很重要，就是我們選擇怎麼樣的生活，你要不在乎你自己，沒有人在乎。你要自己會保健，自己會養生，自己才會不生病。不是所有人都是你媽，沒有一個天天跟你屁股後的（告訴）你要睡覺了、你要幹嘛的，自律非常重要的。」

她告誡年輕人，若要保持身體健康，生活起居必須要遵循自然的規律。

黃錦君：「盡量少熬夜，盡量少吃過油膩的食物，還有就是喝冰水的問題。」「喝完以後，腸胃敏感度就會降低，很多人在腸胃麻痺的情況下就會多吃，吃得就會沒有節制，造成身體不消化，給臟腑功能增加負擔。我們很多人就覺得，喝冰水挺過癮的，對吧。特別是我們運動完了以後千萬不能喝冰水，因為會引起炸肺。你看那個馬，跑完了以後，很多餵馬人會在水槽裡面放很多草，馬就會喝得比較慢。」

她表示，相較於西醫注重局部細節，中醫的整體觀念是特點。

黃錦君：「很多病因是不清的，就是現在的醫學它還是有空缺。」「中醫是整體醫學，不像西醫，我是眼科的就看眼科，我是心臟科就看心臟科，肝，肝有問題了，拿了。脾有問題，拿了。腎有問題了還可以拿一個，還有一個代償，就是減法。但是我希望我們中醫是加法，加法是什麼意思，就是你沒有的我給你補起來，不是一個一個給你減掉，因為人體的每一個器官都是有用的，我們人體是非常精密的一個儀器。你的人體缺少哪個臟腑，都會對你身體有影響的，不是沒有影響的。」

根據行醫多年的經驗，她分享，任何疾病都有先兆，而預防遠遠勝於治療。

黃錦君：「其實我們所有的病症，都跟我們的生活習慣有關，只是你有沒有自己去注意，如果沒注意的話，得病機率肯定是高。」「所以基本上，所有的病症都是自己養出來的。」「而不是說有遺傳就要得這個病，因為很多人都是死於無知，希望大家可以了解，然後增加一些知識，可以不生病。」

新唐人電視台記者郭約希、王姿懿洛杉磯採訪報導