時光荏苒，歲月不在，衰老是每個人人生必經之路且無法改變的自然規律。常常聽到老人說：「老了不中用了，遭人嫌了。」老人真的是越老越討嫌嗎？該怎麼做才可以不讓人厭惡呢？

人固有一老，不需要懼怕老去也不用害怕老去就會討人嫌，老人最重要是保持一顆年輕的心態，積極健康的生活方式，適當放手子女，好好享受自己的退休生活。

老了怎麼辦？

1、老伴

少年夫妻老來伴，夫妻到了老年，在生活與感情上更需要彼此體貼和照料。家常飯，粗布衣，知冷知熱結髮妻。

2、老窩

人到老年要有個避寒擋雨的屬於自己的家。父母的家永遠是子女的家，而子女的家永遠不是父母的家。與其過度恐懼孤獨，一定要和兒孫同住，不如獨自享受單身之樂，無論都會或郊區，住最適合自己的地方，附近有你喜歡的餐廳。

也可以選擇現如今很流行的子女和老人住樓上樓下，這樣子既方便了子女照顧老人，又能給予子女一定的獨立空間，保持適當的距離感，避免每天時時刻刻對著產生矛盾。

3、老底

老年人手中要有點積蓄。錢不是萬能的，但沒有錢時卻是萬萬不能。老本一定要保得好，不進棺材前一定不分家產。

4、老本

人隨著年齡越大，機體逐漸衰老，自然很多疾病就找上門了。身體是人生的本錢，對於老年人尤為重要。硬朗的體質是財富也是自立的本錢，更是對兒女們的最大付出和支持。平時就要注重三養：吃得營養、注重保養、要有修養。

 5、老友

人是社會的一份子。行萬裡路，讀萬卷書，閱萬個人。這是開拓眼界、增長知識、愉悅心情的必由之路。這個「閱」就是要和人交往。人到老年更要多交朋友，多與人來往。

有個好朋友、好飯友和伴侶一樣重要，平時要廣結善緣，多認識各類朋友，是單身貴族享受生活的一項祕訣。

總之，不管你是長壽的歐吉桑或歐巴桑，到最後都是一個人，這句話一點也不悲涼，也不可怕，全看你如何安排生活，全看你有沒有成熟的心理。

 6、老來樂

人到晚年就要永遠保持快樂的心態，要有個好脾氣，看什麼都順眼，聽什麼都順耳。這是強身健體的要素之一。有空可以去公園轉轉，進行適當的運動，老人身體健康了，生活質量提高了，才能有一個積極面對生活的心態。

7、老來俏

人到老年適度「老來俏」，也是需要的。白髮一經染黑，也就顯得年輕許多；鬍子勤刮，可使顏面保持整潔，容光煥發，美化了自己，增添精神，益於身心健康。

道理好講，真正做起來可能很難，只要堅持活到老，學到老，常「吾日三省吾身」，是能夠有個美好的晚年生活的。

8、揣著明白裝糊塗

作為老人，要學會揣著明白裝糊塗。確實老人在有些方面經歷得更多會更有經驗，但年輕人有年輕人該走的路，有些事只有自己親身經歷了才能體會其中道理。

在適當的時候給予恰當的建議，不過多干涉年輕人的生活，學著揣著明白裝糊塗做一個有智慧的老人。

老人養生要注意5點

順：養生跟著季節走。

靜：讓心安靜下來。

修：修身行善煩惱少。

調：多做深呼吸。

補：有補有瀉最健康。

老年人養身經

養生之道，養德為最。

魚生火肉生痰，青菜豆腐保平安。

母雞燉大棗，常食抗衰老。

飯前先喝湯，老了不受傷。

飲食八分飽，百歲不顯老。

動為綱，素為長，切忌怒，酒適量。

該吃吃，該喝喝，啥事別往心裡擱。

樹老怕空，人老怕松，從嚴以終。

基本吃素，飯後百步。

遇事不怒，勞逸適度。

身怕不動，腦怕不用。

氣大傷身，量小短壽。

春捂秋凍，少生雜病。

不求虛胖，但求實壯。

不氣不愁，活到白頭。

練出一身汗，小病不用看。

早起活活腰，一天精神好。

少吃有滋味，多吃傷脾胃。

飯前喝口湯，強似開藥方。

吃飯不要鬧，吃飽不要跳。

勤吃藥，不如勤洗腳。

想長壽，多吃豆腐少吃肉。

（責任編輯：李紅）