茶作為備受推崇的健康飲料，其歷史與中國文化一樣古老。從古至今，它在世界各地受到關注，被認為是長壽的祕訣，甚至是詩歌和故事的靈感來源。

那麼，從女性的角度，喝什麼茶好以及喝茶時有哪些需要注意的事項呢？

夏季多喝綠茶

綠茶有助於降低體溫，是一種天然的解毒劑，它還含有有助於集中注意力和改善記憶的胺基酸茶氨酸。

綠茶含有大量強效抗氧化劑——兒茶素，兒茶素這種化合物可以幫助人放鬆身體、對抗壓力、保護細胞免受癌症侵害、提高新陳代謝、有針對性地燃燒脂肪並改善心臟健康。

綠茶清淡性涼，又有清熱消暑，瀉火解毒的功效。在炎熱的夏季，容易發熱口乾、長癤生瘡、咽疼、便祕的人，喝上一杯清爽的綠茶，涼意頓生，心情舒暢。

不同的綠茶，其寒涼的程度也不一樣。人們常喝的綠茶有龍井、毛尖、碧螺春等。其中，苦丁茶屬於涼性偏重、清熱力較強一類，虛寒體質不宜飲用，孕婦和經期婦女也少喝為妙。

電腦一族常備菊花枸杞茶

辦公室一族長期面對電腦，用眼過度後容易出現雙目乾澀、視物昏蒙的症狀。東、西方醫學都認為枸杞菊花茶有護眼明目的功效。

菊花可以疏風熱、清肝火、明頭目、解瘡毒，對風火肝熱所致的頭痛眩暈、目赤脹痛、疔瘡腫毒等，均有很高的療效。而枸杞有養陰補血、滋補肝腎、益精明目的功效。

菊花枸杞茶可起到清肝明目、防幅射的作用，每天工作一段時間後，往大玻璃杯放4~5粒乾透的菊花和適量枸杞，熱開水一泡，讓清氳的茶氣熏熏乾澀的雙眼，等茶水稍涼後可慢慢喝掉。每天喝3~4杯菊花枸杞茶對保護視力很有幫助。

喝普洱茶降脂減肥

普洱茶是唯一內含益生菌的茶品，有助腸胃消化，維護免疫系統健康。普洱氣味純和，有助消化和鎮靜作用，夜間也可適量喝點。普洱茶還有「減肥茶」之稱，需要減肥的人，比起喝生冷的綠茶，比較推薦喝普洱茶。

據《本草綱目拾遺》記載，普洱能「解油膩牛羊毒，逐痰下氣，刮腸通泄」，因此，現代不少降脂、減肥、消食的中成藥均以普洱茶作為主要成分。

普洱茶性質溫和，還有保護心血管的功效，因此，也適合高血壓、糖尿病人士飲用。

經期來點玫瑰花茶

女性工作和生活壓力大，經期多伴有各種不適。特別是有痛經、月經不調，經前乳房脹痛等症狀的婦女，經期前後可常喝點玫瑰花茶，緩解不適，改善情緒。

玫瑰花有花中女王之稱，含有大量維生素C和維他命，有滋養、美容、抗氧化功效，還可排毒，促進新陳代謝和肌膚光滑彈性，保護肝臟胃腸，降火氣，消除疲勞，舒緩情緒，調理血氣和改善內分泌失調。

玫瑰花可以和各種花草混合沖泡，是花草茶中最好搭配的。

（責任編輯：李紅）