生活中常會遇到打嗝的情況，尤其是在工作、學習等場合會令人尷尬。今天教大家幾個輕輕鬆鬆搞定打嗝的小妙招。

打嗝，中醫學上稱為呃逆，原因是胃氣上逆所引起。一般是在受到寒冷刺激、飽餐、吃飯過快、吃進乾硬食物後，都可能出現暫時性的呃逆。

1.把手洗乾淨，用食指伸到咽喉輕輕探吐，直至發出嘔吐聲，但不會吐出東西來，打嗝馬上就止住了。

2.握住手腕10秒左右，就能止住。用一隻手掐住另外一隻手的手腕，力量先輕後重，大約10秒鐘左右即可。

手腕處有一個止嘔止嗝的內關穴（腕關節掌側，腕橫紋正中上兩拇指寬處）。

此法還適用於乘車、船、飛機時，預防頭暈及嘔吐。

3.喝一口溫開水，做彎腰90度的動作，把口中的水，分7次慢慢咽下，馬上就止住打嗝了。

4.打嗝還有一個原因，體質屬於中焦虛寒型，就是胃寒型，又吃寒涼食物所引起。把生薑切片直接吃，馬上就好。也可以煮生薑湯服用，同樣有效。

5.適度揉按足三里穴，能通筋絡、調和氣血，發揮和腸消滯功用。

打嗝不止是哪些不良習慣引起的？

1.三餐不定時

三餐無定時定量，人體胃酸往往無法適度調解其分泌量，自然容易造成腸胃不適、消化不良、打嗝不止的病症。

2.暴飲暴食

暴飲暴食，會損傷胃氣，使其往上逆竄，導致打嗝、噁心反胃等現象。

3.冷熱食交替

吃完冰品又喝熱飲，像是吃完火鍋後又吃冰棒，腸胃、橫隔膜在冷熱溫差過大情況下，容易因反應不及而痙攣，出現呃逆症狀。

（責任編輯：嘉欣）