【新唐人北京時間2022年01月27日訊】近期，面對治安惡化等原因，有些人選擇開始學練跆拳道，並因此有了意外收穫。一起聽聽他們運動後的變化和心得。

運動鍛鍊不僅強身健體、增加自信，在面對危急情況時，也會有能力保護自己。

學習跆拳道的恩里克斯（Andrew Enriquez），最初是為了學習防身技能而開始運動，卻也因此意外減重並變的靈活。

跆拳道學生 Andrew Enriquez：「我可以更加專注，在可能遭遇不測時，還可以保護自己。」

黑帶二段的張之玲，已經陪孩子習練跆拳道四年，通過堅持訓練，意外減重40磅。

跆拳道學生 張之玲：「可以幫我減肥，然後我感覺變得不那麼容易生病，而且像教練說，真的會變自信。」

曾是跆拳道黑帶的彼德拉（Silvino Piedra），帶著全家一起學習跆拳道。

跆拳道學生 Silvino Piedra：「（跆拳道）主要幫助自我防衛，自制。他們（教練）也說能幫助改善健康。尤其現在（社會）發生了很多事情，所以基本上是自我防衛，自我保護。」

跆拳道教練 孫豪亨：「學習聽從、服從老師，這是跆拳道訓練最重要的。」「 青少年學練更有動力，會有信心。成年學生偏向鍛煉，減肥塑身。」

新唐人記者郭約希、許展誠洛杉磯採訪報導