【新唐人北京時間2021年07月13日訊】生活中有一些水果人見人愛，但是，有一些水果卻是會傳出特殊氣味。這些有怪味食物，味道讓人退避三尺，因而使人忽略了它們的營養價值和功效。但是，有很多味道難聞的食物，卻是營養豐富，有不可多得的好處，尤其是對於女性來說非常滋補強身。

1、榴槤：緩解痛經

榴槤，一般人忍受不了它的味道，使得很多人對它望而卻步。

其實，榴槤有「水果之王」的美稱，榴槤有很高的營養價值，有益滋補和溫暖身體，常食用，對於男性來說，有利於補腎、健脾補氣；對於女性來說，可以活血散寒、改善腹部寒涼、提高身體溫度，對於緩解痛經有非常明顯的效果。體寒的人，更適合常吃。

雖然榴槤有很多好處，一次也不能多吃，否則導致身體燥熱，引起上火。在吃榴槤的時候，可以吃點含水量很高的水果來維持體內平衡，尤其是山竹，它是「水果皇后」，與榴槤是絕配，一起食用更有利於身體健康。

2、大蒜：殺菌、暖胃

很多人愛吃大蒜，卻害怕吃完大蒜後的味道，大蒜可以殺菌、暖胃驅寒，常吃大蒜可以降低癌症的發生率，大蒜的殺菌作用很強。

3、香菜：預防骨質疏鬆

四十歲以後，人的骨頭就會減少生長，皮質變薄，女性表現的尤為明顯。此時，他們的骨頭薄如蛋殼，很易碎裂。應該多吃含硼食物，香菜就是最好的選擇，它加強了身體對礦物質的吸收，能夠減低骨骼老化。

除了預防骨質疏鬆，香菜還有具體穩定血糖，預防癌症的功能，因為它富含鐵、鈣、鋅、鉀、維生素A、B等微量元素。

4、芥末：面色紅潤

芥末，即我們常說的芥末醬，有濃烈的刺激性味道，食用時會引起口腔及呼吸道的不適。這個東西，大多人受不了它的味道，太過刺激，一吃就想掉眼淚。芥末可以擴張血管，使得面部血液運行正常，面部更加紅潤有光澤。除此，還有調節女性內分泌不調。

據營養學家介紹，芥末中嗆人的成分主要是硫氰酸鹽，而它可以幫助我們預防蛀牙，治療氣喘；對高血脂、冠心病、癌症等疾病有一定的預防功效。

5、香椿：助孕

香椿，味道不是所有人都能接受，香椿含有維生素E及性激素等物質，具有延緩衰老、滋陰補陽的功能，可以治療不育不孕，素有「助孕素」之稱。而且，香椿中有香味的有機物具體開脾健胃、利尿解毒、增強食慾的效果，常食用可以治療痢疾、腸炎及泌尿系統等疾病。

（轉自看中國/責任編輯：李樂真）