【新唐人北京時間2021年04月30日訊】「民以食為天」，一日三餐的重要性自不待言，雖然在疫情影響之下，我們多半選擇在家自行料理，但有時候也會到餐館聚會。餐館裡各種各樣的菜色十分誘人，也有幾道菜是非常多顧客都喜歡點的。不過，有一些很受歡迎的菜最好少吃，長期食用可能有致癌的風險，也有一些不容易清理乾淨的食材，比較髒，提醒大家注意。

3道餐館料理少吃為宜

1、鐵板牛柳

餐廳的鐵板牛柳是很多人喜歡點的美食，牛柳的肉質非常鮮嫩，軟得像豆腐似的，不少人都有這樣的疑問：這麼嫩的肉質是如何料理出來的呢？說穿了，這是「嫩肉粉」的功勞。

嫩肉粉是一種能使動物性原料軟嫩，又不損傷肌纖維彈性的佐助料，但不光含蛋白酶和澱粉，通常還含亞硝酸鹽、小蘇打等配料。

亞硝酸鹽能發色，使肉類顏色好看，又能防腐，但不宜多吃，有致癌風險；小蘇打能損壞肉類裡的維生素，而磷酸鹽會阻礙鈣、鐵等多種營養元素的吸收。

2、水煮魚

魚類是大家公認的營養食材，不過，烹調水煮魚通常都需要很多油來料理，使其美味可口。

有些飯館會為了降低成本，使用低成本的油品，即使烹調這類菜餚的油不是口水油或地溝油，質量也不會太好，同時也許有被重複加熱使用過。重複高溫加熱會產生一個問題，油脂發作反式異構等改變，會帶來致癌的危險。此外，帶有乾鍋、乾煸、香酥、水煮等字樣的菜餚都面臨同樣的問題。

3、麻辣小龍蝦

近年來，麻辣小龍蝦是流行於中國餐桌上的常見菜餚，也是很多人喜愛的宵夜，甚至被稱為「宵夜之王」。

麻辣過癮、香氣十足的小龍蝦已經加入辣椒、花椒和各種香辛料，讓我們的味蕾遭到強烈刺激和影響，那麼就可能會使我們很難體會出它的新鮮度，甚至無法發現質料是不是已經產生異味。

以下再分享搜狐號《大慶談美食》指出餐廳最髒的3道菜，表示懂得吃的人基本上不會點這3道菜，供大家參考。

餐廳最髒的3道菜

1、乾鍋肥腸

大家都知道處理肥腸很花時間，一定要反覆清洗才能夠將其異味和油脂除去，但是店家有沒有這麼多時間好好的清洗呢？一般為了省事，通常只會簡單清洗，再使用重口味的調味料來壓過異味，這樣的話，我們吃起來心裡總是不踏實，建議如果想吃肥腸，還是自己在家裡烹煮比較衛生。

2、田螺

儘管吃田螺比較麻煩，但有些人很喜歡吃，尤其適合當下酒菜。田螺需要高溫來烹煮，才能清除裡面所含的沙子和細菌等，但是店家為了求快速，往往會縮短烹飪的時間，我們吃起來就不安心了，所以因此這道菜也盡量別點，還是在家煮就好。

3、滷味

滷味是餐館、小吃攤最常見的菜色，食材豐富，口味受大眾喜愛，將各式各樣食材和八角、桂皮等香料丟入鍋中熬煮即可料理出美味的滷味。為了成本考量，許多店家將滷汁為重複利用，而反覆使用的滷汁，經過長時間烹煮會產生有害物質，因此滷汁最多使用3次就要汰換掉。

（轉自看中國/責任編輯：張信燕）