【新唐人北京時間2021年04月15日訊】起床後的總是習慣先滑手機？只要改變一下做事的順序，就能讓你整天充滿幹勁！

00:43​ 改變起床習慣 整天活力滿滿

01:18​ 起床練習1：3句話自我肯定

02:47​ 起床練習2：前晚計劃好今天

04:06​ 起床練習3：經常複習目標

早上醒來不要做哪些事情？

06:38​ 起床不要使用貪睡鬧鐘

07:28​ 起床不要立刻滑手機

08:35​ 起床不要跳過活動和早餐