【新唐人北京時間2021年04月09日訊】好好睡一覺！按腳心＋1杯茶，快速熟睡，醒來超清爽，70%生長素在睡眠中分泌！這時間睡覺，製造頂級天然保養液

00:40​ 按腳心3分鐘 趕走失眠多夢

02:19​ 簡單泡出熟睡安神茶

03:26​ 睡覺前3動作 通經絡睡飽飽

04:25​ 輕彈百會穴 血液循環好

06:09​ 豆漿加2物 提神健腦

08:00​ 睡眠4句話 擁抱睡神

09:29​ 保溫杯 泡出元氣益智茶

10:33​ 回答耳鳴問題

11:20​ 胡醫師說笑話