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20種低GI食物控血糖飽腹還促減肥

文／穆簡

北京時間：2020-11-05 01:14

GI就是升糖指數，哪些是常見的低GI食物？（大紀元）

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GI值是「升糖指數」，指含醣食物對血糖上升速度的影響。低GI食物對血糖的影響小，20種低GI食物，幫你控血糖、飽腹、促減肥。

20種低GI食物（低升糖指數食物），控血糖、飽腹、促減肥。（大紀元製圖）

（轉自大紀元/責任編輯：張信燕）

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