【新唐人北京時間2020年08月18日訊】【健康1+1】2020最熱門職業是健身教練，為什麼現在流行健身減肥？您有沒有試過，穿著運動服走進健身房，看到琳琅滿目的健身器材，卻不知道從而下手？或是運動來運動去，一個月下來也沒瘦也沒變壯，腰酸背痛還是依然存在？很有可能您選錯鍛鍊動作跟動作不準確導致，今天將邀請專業教練以及營養師解析。

上班族肌肉緊繃、肩頸痠痛可能是上下交叉症候群，透過肌力訓練竟可改善？

家裡老人家是走路開始遲緩、容易跌倒可能是「肌少症」，如何改善？

初學者想減肥，專業教練現場示範，4週減脂健身計畫，以及運動迷思解答。

本期嘉賓：

陶春嬌 運動矯正教練

+ 現職 59 Fitness健身教練

+ NASM CPT 美國國家運動醫學學會 個人體適能教練

+ NASM CES 美國國家運動醫學學會 運動矯正教練

+ CPR+AED證照

+ 中華民國體適能C級教練

+ 拳擊青年盃 81公斤量級 銀牌

陳坤志 運動營養師

+ CTSSN 台灣運動營養學會 運動營養專業認證

+ NSCA CPT 美國肌力與體能訓練協會 私人教練

熱線：855-668-5066

健康1+1反饋信箱：health1plus1@gmail.com