炎熱夏天，臉上容易出油，是否該常常洗臉呢？清潔，是美肌的首要關鍵，臉洗得好，自然有好肌膚；但臉若洗得不好，毛孔阻塞、粉刺、爛痘通通來。臉天天都要洗，但要怎麼洗才對？

許多人以為，一進入豔陽高照的夏天就得要時常洗臉，把多餘的油脂洗掉才不會長青春痘，但是這種觀念正確嗎？臺灣衛生福利部食藥署提醒民眾，千萬不能輕忽洗臉這件事，因為頻繁的洗臉只能帶走表層髒汙，如果洗臉次數過多，臉部肌膚感覺又緊又乾，很可能會因為過度清潔，而使肌膚含水量降低導致肌膚受傷，因此洗臉的次數，每天早晚洗一次最適當。

若真的感覺肌膚太容易出油，食藥署建議，可以用吸油面紙輕輕按壓出油部位，將臉上多餘的油膩吸除就可以了。

同時，食藥署公布幾項常見的洗臉迷思，提醒消費者留意自己的肌膚狀況，如果有下列的情形，那麼為了臉部肌膚健康，可能要改變觀念，破除這些錯誤的迷思了。

♠常見的洗臉迷思：

1、洗臉產品宣稱的功能愈多愈好：

其實不然，因為洗臉產品的功能就是清潔臉部肌膚，停留在肌膚的時間很短，過多的功能並無法發揮效果，反而可能造成臉部負擔。

2、洗完臉後感覺皮膚乾乾緊緊的，才能達到肌膚深度清潔：

如果洗完臉之後感覺臉部肌膚又緊又乾，很可能是因過度清潔而使得肌膚含水量降低，更容易造成肌膚損傷。

3、只要頻繁洗臉就能改善青春痘問題：

正好相反，頻繁洗臉只能帶走表層髒汙，尤其若同時再用洗臉的清潔用品，恐怕連帶地把肌膚表層的保護油脂洗掉，失去油脂平衡的肌膚不但不能改善，反而更容易長青春痘。

4、使用偏方洗臉有意想不到的效果：

所謂的「偏方」洗臉，需要明確知道成分及製造來源才行，否則不明的成份來源，恐成引爆肌膚問題的地雷，使肌膚受到不可知的傷害。

♠「潔肌5力」讓肌膚更健康

食藥署推「潔肌5力」提供民眾護膚參考，從選購產品開始留意，看清楚標示，「選有標」、「微涼水」、「輕慢柔」、「快快洗」、「適次數」。洗臉的水溫要比臉部溫度稍低，微涼水最適合，並將清潔品先放在手心搓揉成泡沫後，再輕輕慢慢揉於臉部，然後快快洗掉，不要讓清潔品在臉上停留太久。

1、選有標：選購標示完整、適合自己膚質的產品，並依照說明使用。

2、微涼水：洗臉的水溫要注意，使用比肌膚溫度低的涼水最適當。

3、輕柔慢：洗臉用品使用於臉上時，手部搓揉的動作要輕柔。

4、快快洗：清潔完肌膚後以清水沖洗掉泡沫，不要停留太久。

5、適次數：洗臉次數要適時適當，每日早晚各 1 次。@*

（轉自大紀元/責任編輯：張信燕）