現代女性由於工作上的壓力，經常需要加班熬夜等原因，非常容易出現面色發暗長斑、脾氣急躁、白髮、早衰疲勞、肥胖、乳房脹痛、乳腺增生等症狀。這正是內分泌失調的表現。

出現這些症狀，不妨喝些玫瑰花茶來調理一下內分泌，促進血液循環，排毒養顏，潤膚祛斑，消除心煩失眠。

中醫認為，玫瑰花味甘微苦，具有理氣解鬱、活血散瘀的功效，其藥性溫和，可以滋養人的心肝血脈，舒發人體內的鬱氣，進而起到安撫、鎮靜、抗抑鬱的效果，可以促進血液循環，消除疲勞與火氣，平衡內分泌水平，進而改善因內分泌失調產生的肌膚惡化等問題，如長痘痘、長斑、皮膚粗糙等，還能調經止痛。

下面為您介紹5款玫瑰花茶的泡法。

1、洛神玫瑰花茶

玫瑰花乾4朵、洛神花乾2朵、冰糖適量。將玫瑰花和洛神花分別沖洗乾淨，然後加入茶壺之中用開水進行沖泡，加蓋燜5分鐘左右，放冰糖飲用。

作用：玫瑰花可以改善內分泌失調，對抗自由基，抗衰老，並能消除疲勞。洛神花清熱利尿、生津止渴、理氣消食、消除疲倦、調節以及平衡血脂和血壓。

2、金銀玫瑰花茶

金銀花5克、玫瑰花3朵、麥冬2克。材料用清水沖洗乾淨，一起放到茶杯中，沖入沸水，浸泡5～10分鐘左右，待茶溫熱後飲用。

作用：玫瑰花行氣補血、活血散瘀、通經活絡、理氣解鬱、平衡內分泌，能消除疲勞，美容養顏。金銀花清熱解毒、舒咽利喉、消暑除煩，促進體內毒素排出。麥冬，養陰潤肺、益胃生津，可治肺燥乾咳、心煩失眠、腸燥便秘等。

此茶清熱去煩，理氣解鬱，可改善內分泌失調而引起臉色枯黃、皮膚乾燥等問題。

3、紅棗玫瑰花茶

玫瑰5朵、紅棗3～5顆。紅棗洗乾淨，撕開，去核，放到茶杯裡面，用80℃的水泡製，即可飲用。

作用：調理氣血的效果非常好，可以改善月經量少、痛經等問題，還能理氣解鬱，放鬆身心，養肝的效果也非常不錯。

4、檸檬玫瑰紅茶

玫瑰花6朵、鮮檸檬2片、紅茶包1個。將水倒入鍋中煮沸後放入紅茶包，沖泡約6分鐘，再放玫瑰花攪伴，繼續小火煮沸，等到水降一些後，放入檸檬片。

作用：含有豐富的維生素C，可以調理內分泌，潤膚祛斑，促進新陳代謝，減肥消脂。

5、桂圓玫瑰茶

桂圓5克、枸杞子5克、玫瑰花2朵。桂圓取肉，與枸杞子混合後用沸水沖泡10分鐘，放入玫瑰花即可。

作用：養血滋陰、養顏潤膚、調節內分泌失調。長期服用，效果顯著。

（轉自看中國/責任編輯：張莉）