中藥茶飲防疫良方 中醫師:依體質調配(圖)

【新唐人北京時間2020年05月19日訊】想藉著中藥茶飲來預防中共病毒,請先諮詢中醫師,依照自身體質選用適當的配方,以免得到反效果,花錢又傷身!當病毒接觸口、鼻進入體內後,假設忽略病毒數量與不同病毒株的毒力差異,單以體質而論,可歸納出3種發展途徑:

平常循環通暢、筋骨強壯者,多表現為無症狀的帶原者(具傳染力)。

虛寒體質勿用金銀花、板藍根。體質偏虛寒、怕冷者,常表現為發燒、倦怠酸痛、畏寒、咳嗽、鼻塞等類流感症狀,或伴有嗅味覺失常等。少見嚴重的肺部發炎。

體質偏燥熱痰濕或慢性病患者,除了類流感症狀,有較大比例會有過度的免疫發炎反應,造成瀰漫性肺炎、呼吸困難、多重器官損傷而死亡,或有肺纖維化等後遺症。

不同體質的預防建議

1、所有體質:飲食宜清淡、高纖、少辛辣油膩炸物。多吃蔬菜水果、避免晚睡熬夜,工作需輪班者務必充分補眠。

可增強體質的活動,例如:每日做10~30分鐘站樁功(半蹲)或其他的靜態核心運動。平時宜少言、閉口、舌抵上顎、呼吸均勻緩慢。

2、體質虛寒者:多注意保暖、避風寒。多吃堅果。可用黃耆、桂圓、紅棗等泡茶飲用。

瘦弱肢冷明顯者適合吃用當歸、生薑、米酒煮羊肉湯,或用紅酒烤羊小排沾肉桂粉醬汁,或飲用補藥酒等。

禁忌:冷飲、瓜果、清熱解毒類中藥(黃芩、黃連、金銀花、板藍根、魚腥草等)、青草茶、苦茶等。

瘦弱肢冷明顯者適合吃用當歸、生薑、米酒煮羊肉湯。 (Pixabay)

3、燥熱痰濕肥胖人(多患三高或慢性病):務必大小便順暢、飲食高纖、少油、低熱量。多吃新鮮蔬果。

重點是要減重10%!禁忌:所有高熱量食物、辛辣煎炸烤物;所有溫補類中藥(參茸薑桂、黃耆紅棗、四物湯、十全大補等)、薑母鴨、羊肉爐、菸酒、咖啡等。

若不幸被感染,若能藉著吃對食物與忌口,也有助於早日康復。

另外,「宅」在家防疫,長時間使用3C電子產品,可多攝取富含護眼營養素食物,減緩黃斑部病變。

1、葉黃素、玉米黃素:具抗氧化力,可減少光線對眼睛的傷害,可預防黃斑部病變,可從玉米、南瓜、蛋黃、深綠色蔬菜(如:菠菜、芥藍菜、油菜)等食材攝取。

2、蝦紅素:具高抗氧化能力,可幫助黃斑部抵抗光線傷害,並增強眼睛睫狀肌調節功能。可從鮭魚、蝦、蟹、藻類等食材中攝取。

一定要避免黑暗處使用3C電子產品,而且大家在平日飲食上可多選擇富含護眼營養素的食物,但是如果眼睛持續有不適的症狀,建議要趕緊就醫檢查!

(轉自看中國/責任編輯:李敏)

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