【新唐人北京時間2020年01月23日訊】武漢肺炎，疫情燃燒。對於普通民眾，日常應該如何預防感染呢，來看中醫和西醫師的建議。

醫生建議：平時配戴N95或醫用口罩，咳嗽、打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，可減少病毒的傳播。

如果出現發燒、咳嗽、呼吸急促、流鼻水、四肢無力等症狀，要及時就醫。

少去公共場所或密閉空間，避免接觸野生動物或疑似患者。

注意個人衛生，提高身體免疫力，抵擋病毒侵襲。

中醫認為：良好的行為、情緒及飲食，也是增強免疫力的重要因素，建議：

1、作息時間規律、不熬夜，最好晚上十點半左右入睡。良好的睡眠質量，能提高自身體力恢復的能力。

2、適度鍛鍊，例如每天健走30分鐘，可增強血液循環，促進食物消化及營養吸收，從而提高身體素質。

3、保持平和心態，避免衝動情緒。中醫認為：喜傷心，怒傷肝，悲傷肺，憂思傷脾，驚恐傷腎。保持平和心態，能使氣血順暢，抵抗疾病入侵。

4、健康養生飲食，有利於強健脾胃和腎功能。如蓮子、南瓜、地瓜、胡蘿蔔、玉米，都對脾胃腎有好處。

新唐人記者嚴曦報導