【新唐人北京時間2019年05月21日訊】全麥麵包、全麥吐司的做法，很健康哦。

材料：

全麥麵粉400克2杯半多一點

鹽2克1/4小杓

水280克一杯加兩大杓

酵母3克1小杓

橄欖油25克2大杓

第二次橄欖油12克1大杓

鹽2克1/4小杓

花生仁1/4杯

葵花籽仁1/4杯

胡桃仁1/4杯

whole wheat bread ingredients

whole wheat flour 400g a little bit more than 2.5 cups

salt 2g 1/4 teaspoon

water 280g 1 cup + 2 tablespoons

yeast 3g 1 teaspoon

olive oil 25g 2 tablespoons

olive oil the second time 12g 1 tablespoon

salt 2g 1/4 teaspoon

peanuts 1/4 cup

sunflower seeds 1/4 cup

pecans 1/4 cup

以下YouTube視頻示範教大家：

（責任編輯：張信燕）