【新唐人北京時間2018年10月21日訊】媽媽手是因為好發於媽媽身上，因新手媽媽不熟悉抱嬰兒，手腕過度彎曲，導致肌腱發炎、疼痛。但不只是媽媽會有，長期反覆使用手腕的上班族、美髮師、廚師等也可能導致媽媽手。

通常扭毛巾姿勢不對，肌腱容易疼痛，也容易導致媽媽手。

媽媽手正確舒緩腕關節壓力：

1、患側手放在兩腿之間手肘打直，再微微後縮。

2、另一手輕推手肘，向外推再回到原位。

3、重複10次。

以下視頻一起看看，4招舒緩媽媽手：

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（責任編輯：張信燕）