【新唐人北京時間2018年06月28日訊】晚上睡覺時如果起來上廁所超過一次，就是頻尿。早安健康教你5招改善夜晚頻尿，找回安穩的睡眠。

1.每天減鹽3公克，夜晚排尿就少1次。

2.午後減茶減咖啡。

3.免宵夜。

4.睡前避免滑手機。

5.按摩三陰交穴道，可助改善。

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（責任編輯：張信燕）