【新唐人北京時間2018年04月02日訊】日本提倡自然治療先驅川嶋朗教授表示，人體的體溫只要降低到36℃，免疫力就會降低30%。

餐前做小跳步10次，能夠提高體溫，並培養出免疫力強、不生病的好體質。

1. 頭抬高面向天花板，讓呼吸暢通。

2. 像小朋友一樣活潑地原地小跳步，每天至少跳10次。

川嶋教授提醒：跳步時盡量抬高雙腿。

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（責任編輯：張信燕）