【新唐人北京時間2018年03月15日訊】不常運動又怕小腹長肉肉？快來做這個超簡單的動作吧，坐著左右轉就能瘦小腹。

日本瑜珈老師伊藤恵里，公開超簡單瘦小腹運動，準備好一張椅子就可以開始啦。

1、背挺直，端正坐好，背、大腿、膝蓋呈現90度。

2、雙手放在桌上，確認椅子轉動時穩穩當當。

3、使用腹肌，將上半身往右扭轉90度。

4、回到正面再往左邊扭轉90度。

5、持續2分鐘，每天練習，就能瘦小腹。

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（責任編輯：張信燕）