【新唐人北京時間2018年02月28日訊】下雨天不想出門運動,怎麼辦呢?日本健身教練河村玲子指出,只要讓臀肌、大小腿肌群動起來,就能達到燃燒脂肪的效果。
日本茨城大學運動講師饗庭秀直,設計了「踢塑膠袋運動」,靠著踢踢輕盈的塑膠袋,就能夠滿足一天的運動量。
太簡單了,一起來看看以下視頻吧:
相關視頻:
(責任編輯:張信燕)
【新唐人北京時間2018年02月28日訊】下雨天不想出門運動,怎麼辦呢?日本健身教練河村玲子指出,只要讓臀肌、大小腿肌群動起來,就能達到燃燒脂肪的效果。
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