【新唐人北京時間2018年02月26日訊】想要擁有纖纖細腰，日本健身教師玉置謙親表示，腰線問題要靠鍛鍊腹斜肌來塑型。

鍛鍊腹斜肌除了能夠雕塑腰線之外，更可提升基礎代謝率，協助身體燃燒更多體脂肪。還能幫助排毒、消水腫。

抬腿扭腰法可訓練腹斜肌，一天只要做1～2次，就能在幾周內看到腰部出現漂亮的線條。

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（責任編輯：張信燕）