【新唐人北京時間2018年02月04日訊】黑米、麥茶米、紅藜與薏仁，具有抗老、抗氧化、排毒瘦身等作用，有飽足感，偶爾取代白米飯，可助你身體更健康。

黑米滋陰補腎，能幫助補血，並能夠抗老化，烹煮前浸泡變軟更為好。

麥茶能抑制膽固醇、提高腎臟機能消除水腫。

台灣紅藜有更豐富的鈣質、膳食纖維和蛋白質，防止骨質疏鬆等效果。

薏仁含有豐富蛋白質、胺基酸，能促進新陳代謝，有利尿排毒。它還有降膽固醇、調整免疫機能等作用。

一起了解以下早安健康視頻的介紹吧：

相關視頻：

（責任編輯：張信燕）