【新唐人北京時間2018年01月26日訊】想要有效燃燒脂肪，又不想去室外煅練，就在家裡輕鬆進行有氧踏台運動，可有效瘦腰臀。

在家擺一塊踏台，像爬樓梯一樣的運動，現在就可以開始。

室內運動不受天氣左右，穿著居家服在家進行就可以，還可自由決定運動時間。

以下早安健康視頻教大家：

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（責任編輯：張信燕）