【新唐人北京時間2018年01月14日訊】只要每天10秒鐘坐著踮腳踏步，血管就會變年輕，並可預防失智中風。

血液循環不良會導致虛寒等不適，嚴重可能導致心肌梗塞和腦梗塞。

隨著老化，體內微血管會變少，衰退的微血管可能導致肌膚老化等。

並可能內臟疾病惡化、失智等。

日本富永診所院長富永喜代，發明了腳趾體操，可提高血液循環。

下面就一起看看這套腳趾操，還有視頻教你哦：

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（責任編輯：張信燕）