【新唐人北京時間2018年01月11日訊】每天這樣抬抬腳跟就能瘦腰腹真是太好了，日本森和世表示，強腹體操可打擊腰部周圍和腹部周圍的多餘贅肉。

還可瘦腰腹、瘦大腿、消水腫！

如果缺少鍛煉，腹肌也會失去肌力，使內臟和胃下垂，小腹就會突出。

下面就來一起看看，每天抬起腳跟左右點10次，瘦腰腹和瘦大腿還可消水腫！

簡單動作，收獲真大，還有以下視頻教你哦：

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（責任編輯：張信燕）