【新唐人北京時間2018年01月09日訊】人們通常不會因為喝水而發胖，如果連喝水都發胖，那是因為喝水喝錯了才導致發胖。相反的，如果喝水喝對了，就會很快瘦下來。

日本名醫小林弘幸，靠著喝水成功減肥，在7天內就瘦了3公斤。

因為喝水能排出體內毒素，許多養分必須靠著水分才能在體內流動，所以喝水不夠的話就會造成肥胖。

要想達到瘦身效果，按照以下方法喝水：

1.起床後先喝水300CC，可刺激腸胃蠕動。

2.飯前半小時喝水100CC，能增加飽足感，還能預防便秘等。

3.飯後兩小時喝水300CC，能增加消化。

趕快學會正確的喝水方法吧，還有以下健康視頻教你哦：

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（責任編輯：張信燕）