【新唐人北京時間2018年01月03日訊】腹部脂肪越來越多，肚子就會越來越大，快做這套5分鐘的平腹運動吧，它可幫助你消去多餘的肚子肉肉呢。

只需每天早上5分鐘鍛鍊，就可開始消去腹部脂肪。

在家就可做的運動，太有用了。

愛美的朋友，想要快速調整你的腹肌，快試試吧。

大圖是教你動作的，如果做大圖的動作有些困難，可先做右上角小圖的動作，直到能做到大圖動作為止。

右下角小圖是幫助你糾正動作的。

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（責任編輯：張信燕）